Перфекционисты-прокрастинаторы прекрасно осознают свои сильные стороны и таланты, но страх ошибки, страх, что результат не будет стопроцентным, парализует их волю. Они боятся потерять тот идеальный образ, который сложился у них в голове, и потому предпочитают вообще ничего не делать.
Таким людям важно понять две вещи: во-первых, успеха добиваются не только талантливые, но и упорные, те, кто не боится идти вперед, несмотря на ошибки; во-вторых, бездействие – это тоже выбор, который приводит к гораздо большим потерям и разочарованиям.
Беспорядочные перфекционисты
Беспорядочные перфекционисты обожают начинать новые дела. Они с энтузиазмом берутся за любой проект, но как только первоначальный азарт проходит, они теряют к нему интерес и переключаются на что-то другое.
В результате у них скапливается огромное количество неоконченных дел, и они ни в одном из них не достигают мастерства.
Автор приводит в пример свою пациентку Пей-Хан, которая одновременно пыталась стать инструктором по йоге, дизайнером интерьера, блогером и владелицей собственного бизнеса. Естественно, что ни на одно из этих занятий у нее не хватало времени и сил.
Беспорядочные перфекционисты обладают завидной энергией и творческим потенциалом. Они не боятся рисковать и пробовать новое.
Но им важно научиться концентрироваться на одной задаче и доводить ее до конца, не распыляясь на множество второстепенных занятий.
Иначе им грозит разочарование в себе и своих силах.
Автор советует беспорядочным перфекционистам учиться расставлять приоритеты и не бояться отказываться от того, что не является для них действительно важным.
Напряженные перфекционисты
Напряженные перфекционисты стремятся к идеальному результату во всем. Они не терпят неэффективности и просчетов, и их раздражает, когда что-то идет не по плану. При этом их не волнует, что подумают окружающие.
Автор приводит в пример свою пациентку Дон, которая в начале сеанса пять минут возмущалась по поводу сложной системы прохода в здание. Шафлер отмечает, что напряженные перфекционисты часто направляют свою агрессию не на конкретных людей, а на мир в целом.
Они не умеют радоваться процессу, для них важен только результат. Если же он не достигнут или достигнут не идеально, они воспринимают это как полный провал, не делая никаких выводов и не извлекая уроков.