– Я никогда не видела этого раньше, – прошептала Аня, с удивлением и восторгом в голосе, который звучал тихо и почти благоговейно. – Я жила в своем собственном мире, замкнулась в нем, и не замечала, что вокруг меня есть такая красота, что мир вокруг меня полон жизни и чудес.
– Это потому, что ты не умела слушать тишину, – ответил старик, с мягкой, понимающей улыбкой, которая заставляла Аню чувствовать себя спокойно и защищенно. – Ты была слишком занята своими мыслями, своими проблемами, своими страхами, своими тревогами, и поэтому не могла увидеть то, что было у тебя прямо перед глазами, и не могла услышать голос своей собственной души.
– А как научиться слушать эту тишину? – спросила Аня, глядя на старика с надеждой, словно он знал ответы на все вопросы. – Как остановить этот бесконечный поток мыслей в голове, который не дает мне покоя ни на секунду?
Старик засмеялся тихим, мелодичным смехом, который был похож на журчание ручейка, и Ане показалось, что этот смех разгоняет все ее тревоги и сомнения.
– Это не так сложно, как тебе кажется, – ответил он. – Просто нужно начать практиковать, нужно тренировать свой ум, как тренируют мышцы в спортзале, и со временем ты научишься, ты обязательно сможешь. Начни с того, что будешь просто сидеть и наблюдать, ничего не делая и никуда не спеша. Наблюдай за деревьями, которые тянутся к небу, за птицами, которые свободно парят в воздухе, за травой, которая растет у твоих ног, за всем, что тебя окружает, и старайся не думать ни о чем, просто быть здесь и сейчас, просто ощущать свое присутствие в этом мире, и наслаждаться этим моментом.
– И просто наблюдать? – переспросила Аня, стараясь осмыслить его слова, которые казались ей такими простыми, но в то же время такими сложными. – А если мысли все равно будут лезть в голову, и не давать мне сосредоточиться на тишине?
– Тогда просто отпускай их, – ответил старик, и его голос был спокойным и уверенным, словно он говорил что-то очень важное. – Не цепляйся за них, не пытайся их проанализировать, не позволяй им отвлечь тебя от тишины, просто наблюдай за ними, как за проплывающими облаками, которые то появляются, то исчезают на небосклоне. И со временем ты заметишь, что они становятся все реже, что между ними появляются просветы, и в этих просветах ты найдешь тишину, ту истинную тишину, к которой стремится твоя душа.