Письма семейному психологу - страница 22

переключитесь из внутреннего мира переживаний в мир реальный. Залайте себе пять простых вопроса:

Что я делаю сейчас?

Что я чувствую сейчас (какая эмоция)?

Какое ощущение в теле сейчас?

О чем я думаю сейчас?

Какую я даю себе сейчас установку?

Ответив на эти вопросы переместитесь в пространстве, и безоценочно перечислите все предметы окружающие ВАС. ( 1-2 минуты).