Михаил часто сталкивался с трудностью принятия решений, поскольку каждое его действие было под сомнением в глазах матери. Он не мог быть счастлив, потому что чувствовал себя виноватым за то, что разочаровал свою семью. Эти отношения стали токсичными, потому что вместо поддержки и любви он получал лишь критику и бесконечные упреки, которые подрывали его уверенность и мешали двигаться дальше.
Пример 3: Дружба, основанная на эксплуатации
Мария всегда думала, что её дружба с Еленой – это одна из самых крепких в её жизни. Однако, как только она начала замечать токсичные черты в отношениях, оказалось, что Елена всегда использовала её для собственных целей. Она часто обращалась к Марии за помощью, но редко предлагала взамен что-то искреннее. Это была дружба с явным элементом эксплуатации: Елена всегда требовала внимания, но никогда не поддерживала, когда Мария нуждалась в этом.
Мария начала чувствовать, что её дружба с Еленой – это нечто одностороннее, а её потребности оставались игнорируемыми. В конце концов она поняла, что эта дружба не приносит ей радости и только забирает силы, мешая развивать здоровые отношения с другими людьми.
Токсичные отношения могут разрушать на разных уровнях, и важно научиться распознавать их, чтобы сохранить свою психическую и эмоциональную целостность. Важно понимать, что отпускание таких связей – это не слабость, а проявление силы и самоуважения. И, хотя распознавание токсичности и расставание с такими людьми может быть болезненным процессом, это путь к восстановлению внутренней гармонии и созданию здоровых отношений в будущем.
Глава 2. Почему мы привязываемся к людям и ситуациям, которые нас разрушают?
Привязанность – это не просто одно из базовых человеческих чувств, но и один из самых сложных механизмов, определяющих наш выбор в жизни. На протяжении всей нашей жизни мы сталкиваемся с ситуациями и людьми, которые влияют на наше эмоциональное состояние, на наше восприятие себя и окружающих. Часто оказывается, что мы привязываемся к тем, кто нас разочаровывает, обижает или даже разрушает. Эта глава посвящена попытке разобраться в том, почему мы продолжаем цепляться за людей и ситуации, которые оказываются для нас токсичными.
Психология привязанности: как и почему мы цепляемся за неправильных людей