Качество Вашего сна и засыпания заметно улучшиться. А концентрация внимания днем возрастет естественным образом.
Подключайте очищающие, расслабляющие и наполняющие медитации. Включайте звуки природы – они так же помогут Вам расслабиться и прийти в состояние умиротворения.
Начните слушать мантры. Они помогут Вам в любой ситуации.
МАНТРА – НАСТРОЙКА ВАШЕГО РАЗУМА
МЕДИТАЦИЯ – ЕГО ОСВОБОЖДЕНИЕ
ШАГ 3
ПОЧИСТИТЕ ВАШ ПЛЕЙЛИСТ
Вы сами настраиваете свой разум на определенные эмоции и состояния посредством музыки. Поэтому, важно тщательно подбирать то, что вы слушаете и впускаете в свою голову.
УДАЛИТЕ ВСЕ ПЕСНИ ВЫЗЫВАЮЩИЕ У ВАС ЛЮБОЕ НЕГАТИВНОЕ СОСТОЯНИЕ
Откажитесь от той музыки, которая программирует Вас на депрессию, агрессию и апатию. Удалите любые негативные песни и мелодии. Замените их на музыку, действующую на Вас вдохновляюще, умиротворяюще и вызывающую в Вас самые светлые чувства и эмоции!
В каком бы состоянии Вы не находились, Вы быстро можете изменить его посредством музыки.
Всегда ориентируетесь на своё внутреннее ощущение при прослушивании. Тогда Вы быстро поймёте, что Вам подходит.
Нужная Вам музыка будет пробуждать в Вас чувство легкости и побуждать к действию. Направлять на улучшение Вашей жизни и жизни других людей.
ВДОХНОВЛЯЮЩАЯ ВАС МУЗЫКА, В КУПЕ С МЕДИТАТИВНОЙ, БЫСТРО ПРЕОБРАЗУЕТ ВАШУ РЕАЛЬНОСТЬ В СВЕТЛУЮ СТОРОНУ
ШАГ 4
ОЧИСТИТЕ ВАШЕ ИНФОРМАЦИОННОЕ ПОЛЕ
Помимо музыки, тщательно отфильтруйте все источники информации, которые вы используете.
Социальные сети, телевидение, книги, журналы и любые другие виды распространения какой либо информации, включая живое общение, – должны быть очищенные от информационного мусора.
ТО, ЧТО ВЫ ВПУСКАЕТЕ В СВОЙ РАЗУМ ПОСРЕДСТВОМ ИНФОРМАЦИИ, ОКАЗЫВАЕТ ПРЯМОЕ ВЛИЯНИЕ НА ВАШЕ МЕНТАЛЬНОЕ, ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ И ПСИХИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ
Откажитесь от всего того, что заставляет Вас чувствовать деструктивные эмоции – вгоняет в страх, стыд, вину и тд. Такие виды информации несут прямой вред Вашему здоровью и жизни в целом. Они подпитываются Вашими негативными эмоциями.
Откажитесь от просмотра пустой информации, убивающей Ваше время.
Смотрите, слушайте и читайте то, что действительно откликается Вашей душе и приносит положительные эмоции, радуя и наполняя Вас.
ШАГ 5
НАНИТЕ ОСОЗНАННО ПИТАТЬСЯ
Здоровая, полезная и вкусная еда – это основа Вашего здоровья: физического и ментального!