• Если вам комфортно, поделитесь своим произведением с кем-то близким или запишите свои мысли в дневнике. Это может помочь вам глубже понять свои чувства.
Творческое самовыражение – это не только способ выразить свои эмоции, но и возможность заглянуть внутрь себя и лучше понять свою внутреннюю природу. Не бойтесь экспериментировать и исследовать свои чувства через искусство!
7. Практика благодарности:
Практика благодарности помогает нам не только ценить положительные моменты, но и принимать и осознавать свои эмоции, включая те, которые могут быть сложными или неприятными. Давайте подробнее рассмотрим это упражнение.