– это сто процентов твоё! Если «удобно» и «престижно», то оно, скорее всего, навязано.
Если центральное слово не получится сразу – попробуй со всем этим переспать.
Пример выполнения упражнения:
Мария, автор сказок и фэнтези.
Квадрат ролей: писатель (создаёт истории), психолог (понимает глубинные страхи), художник (видит мир метафорично), философ («О чём молчат сказки?»).
Суть: её книги – не эпичные битвы, а камерные истории, где монстры отражают человеческие страхи.
Что она делает? Пишет фэнтези, которое исцеляет.
Фишки продвижения: подкасты «Сказки на ночь для тех, кто боится темноты», рисунки читателей их внутренних монстров по мотивам её книг.
Долгое время я избегала контакта с собственным телом, пока наконец вопросы здоровья не развернули меня к этой теме лицом. Потребовалось много неприятного опыта, чтобы усвоить одну простую мысль: мы живём через тело. То самое, которое у нас есть. Никакого другого нет и в этой жизни не будет. Поэтому как минимум странно вообще не учиться с ним обращаться.
Приятным открытием стало то, что тело – умное. Оно хорошо знает, что для нас – хорошо, а что плохо, какую еду лучше съесть, какую одежду надеть, в какое пространство прийти и какими людьми себя окружить. Но мы не умеем и не хотим его слышать, и решаем вопросы «из головы», а потом удивляемся, почему всё выходит через известное место.
Да потому что голова принимает решения из программ, в неё вложенных, а тело – из ощущений «как лучше».
Мы живём в культуре, где ценится продуктивность, а не чувствительность. Тело здесь – инструмент («надо работать, даже если болит»), а не союзник, а ощущения считаются ненадёжными («Думай головой!»). Но парадокс в том, что именно тело первым сигналит: «Этот человек мне неприятен», «Эта работа меня опустошает», «Я сбился с пути».
Когда ты соглашаешься на проект из страха («А вдруг других шансов не будет?»), но твои плечи напрягаются, дыхание становится поверхностным, а ночью ты не можешь уснуть, именно тело кричит: «Стоп! Это не твоё!».
Когда мы не слушаем тело, у нас блокируются желания. А когда заблокированы желания, мы проживаем автоматическую жизнь, в которой не испытываем удовольствий.
Писательский блок – тоже часто следствие того, что ты не чувствуешь свою историю и работаешь «из головы», а выгорание может быть результатом игнорирования усталости («Надо дописать главу, даже если глаза слипаются»).