И это уже точно другая новая я, а не та, что была в браке с моим бывшим мужем. Теперь я уже точно не бегу за отношениями. Теперь я бегу за собой. А точнее будет: иду. Я замедлилась. Иду за своим телом, своими потребностями и желаниями. Работаю, пишу, создаю.
Останавливаюсь. Останавливаюсь и оглядываюсь на свой пройденный путь длиною в пятьдесят лет. Помню, как шла. Иногда просто ползла по земле. Иногда шагала по леденящему душу снегу босыми ногами. Иногда бежала по цветущему лугу, почти не касаясь земли, вдыхая аромат радости и удовольствия. Оглядываюсь и хочу разглядеть шаги, которые привели меня сюда. Привели меня ко мне.
Не всегда все ясно видно, но вижу своих помощников. Это моя душа, мое внутреннее Я. Это и мой психотерапевт, который сопровождает в пути. В самом сложном пути к самой себе. Буду включать в книгу наши беседы.
Знаю о том, что люди относятся к психотерапии по-разному. Считаю, что каждый из нас имеет на это полное право. Но не все понимают разность профессий с приставкой психо, поэтому немного поясню.
Психолог – это человек с высшим психологическим образованием, который изучает процессы, свойства и состояния личности и оказывает психологическую помощь и поддержку.
Такой специалист работает только с людьми со здоровой психикой. У него нет инструментов, чтобы заглянуть вместе с вами в глубинное бессознательное и посмотреть, как устроено ваше Я. Зато это может психотерапевт, который учится дополнительно к своему высшему медицинскому и психологическому образованию, изучает различные подходы. Этот специалист не назначит вам таблеток. Он будет работать с вами в том подходе, который изучал. Чаще всего это не один подход, а несколько: например, гештальт, телесная психотерапия и семейная системная психотерапия.
А вот психиатр – врач, который назначит таблетки, если вы больны. Он сидит в поликлинике и носит белый халат.
В книге я делюсь с вами личным опытом психотерапии. Для меня как для специалиста – это обязательный процесс. Изучаю свои внутренние процессы, в том числе и бессознательные, меняю их на другие, более эффективные и здоровые. Прохожу терапию регулярно: каждую неделю сессия продолжительностью пятьдесят минут. Есть отпуск и у меня, и у моего терапевта. В любой момент я могу выйти из процесса, если посчитаю его неэффективным или по каким-то другим причинам.