4. Физическая активность помогает снять напряжение и улучшить настроение. Прогуляйтесь, сделайте зарядку или займитесь любой другой спортивной нагрузкой, которая вам нравится.
5. Позитивное мышление. Вспомните о том, за что вы можете быть благодарны этому дню и жизни в целом. Подумайте о своих сильных сторонах и о том, как вы обычно решаете проблемы. Это поможет вам увидеть положительные стороны ситуации и почувствовать себя увереннее.
«Детство – это то, что мы потеряли во времени, но сохранили в себе» Эл. Сафарли
Это слово – как вкусная конфетка, как размах качелей, парящих в небо, как теплые бабушкины пироги, как яркий детских смех во дворе. Приглашаю вас погрузить в мир детства и найти в нем свои дары. Начнем с вдохновения в цитатах писателей.
«В детстве и юности мир существует для нас в ином качестве, чем в зрелые годы. В детстве горячее солнце, гуще трава, обильнее дожди, темнее небо и смертельно интересен каждый человек… Поэтическое восприятие жизни, всего окружающего нас – величайший дар, доставшийся нам от детства. Ощущение жизни как непрерывной новизны – вот та плодородная почва, на которой расцветает и созревает искусство.» Константин Паустовский.
«Дети – птахи божьи. Даже в выходной встают в шесть утра и чирикают. Летают по жилищу, ищут чего поклевать. А мы спим, нам очень хочется. Выходной. Им же некогда спать, детство кончится вот-вот и конфеты потеряют вкус.
Когда дети приземляются, важно успеть спрятать пузо, иначе печёнки и всякие желудки могут пострадать. Не говоря уже про не пасхальные тантрические символы.
Вчера – помню сквозь дрёму – с меня стянули одеяло и считали родинки – 103 шт. Я похрюкивал от счастья.
А сегодня я был бережком синей реки. На мне сидели и болтали ногами, с меня ловили рыбу, потом на мне же развели костёр и варили уху.
Жена спросила, не просыпаясь:
– Лаврушку кинули?» Слава Сэ
Рождение маленького человечка – самое чудное мгновение в этой жизни…
Всё началось в день вашего рождения. Предлагаю начать с самого начала! Возможно, этот опыт вдохновит вас на настоящее исследование. Впрочем, достаточно и пяти минут, чтобы погрузиться в воспоминания. В любом случае, вспомните, как всё начиналось.
ПРАКТИКА. Продолжите незаконченное предложение: "Я знаю, что когда я родилась …"