Не бойтесь неудач. Примите их! Если вы попытались развить способность к концентрации и потерпели поражение, постарайтесь понять, почему так вышло.
А потом используйте это знание, чтобы двигаться вперед осмысленно и целенаправленно (а мое руководство вам в этом поможет).
И еще: помните, что наше умение концентрироваться не безгранично. Это ресурс, который расходуется в течение дня – от момента пробуждения до отхода ко сну.
А потому управлять своей концентрацией не менее важно, чем развить в себе этот навык. Об управлении мы тоже подробнее поговорим чуть позже.
Улучшить свое умение сосредоточиваться можно множеством разных способов. Однако, как вы, должно быть, уже догадались, одни способы оказываются эффективнее других. В этой книге мы разберем самые простые и действенные – те, что я использую и по сей день. Я обращаюсь к ним именно потому, что они работают. И я на 100 % уверен, что и вам они помогут. Если вы их попробуете, то обязательно научитесь управлять своим вниманием – это я вам гарантирую.
Я тоже раньше не умел сосредоточиваться. Мне было сложно удерживать свое внимание на чем-то дольше нескольких минут. Повсюду меня окружали отвлекающие факторы – от сообщений, приходящих на электронную почту, и новостных сайтов до соцсетей и телефонных звонков. Как следствие, мне было нелегко доводить начатое до ума.
Но вот я начал пользоваться тактиками и стратегиями, описанными в этой книге, – и моя жизнь изменилась. Я научился управлять собственным навыком концентрации, не бросать начатые задачи и игнорировать отвлекающие факторы. Теперь при необходимости я могу активировать этот навык в любой момент.
В результате моя жизнь круто переменилась. Я написал несколько книг, веду множество сайтов, а также регулярно публикую записи в своем блоге и занимаюсь контент-маркетингом, при этом продолжая жить. И во время общения с друзьями и близкими я целиком посвящаю себя им, не отвлекаясь.
Вряд ли я всего этого добился бы, если бы не задействовал систему, описанную здесь. Тактики, составляющие эту систему, в большинстве своем просты, а некоторые – интуитивны, при этом они весьма действенно помогли мне научиться управлять своим вниманием. И я уверен: вы тоже найдете их очень полезными и станете применять на работе, дома и во всех своих видах деятельности.