Библия женского счастья. Создай свою счастливую жизнь с помощью женской трансформации - страница 9
Благодаря этому тесту уже на старте своей трансформации ты сможешь увидеть, насколько сейчас ощущаешь свою женскую силу и находишься во взаимодействии с ней, в какой точке своего пути сейчас стоишь.
Умеешь ли ты контактировать со своей внутренней женщиной и черпать оттуда ресурс или пока только видишь и замечаешь ее на информационном уровне? Насколько ты чувствуешь себя, свое тело, эмоции и умеешь этим ресурсом искусно владеть?
Постарайся отвечать на вопросы искренне, из своих ощущений и отклика, а не из логики и головы. Тогда результаты получатся диагностически точными, их можно будет использовать в самоисследовании и терапии.
Если твой ответ положительный – отмечай его «1». Если отрицательный – «0».
Тест будет разделен на три «этажа»: эмоциональный, телесный, событийный. В каждом из них отражается наш навык взаимодействия со своей женской силой.
Итак, приступим.
Эмоциональный этаж
♦Почувствуй и напиши: часто ли у тебя возникают сложности с выбором? К примеру, ты выбираешь платье или какую-то вещь и долго не можешь определиться, идет тебе или нет, нравится или не нравится, подходит лучше это или то.
♦Часто зависаешь в желаниях и не можешь определить, чего именно хочешь в данный момент, комфортно тебе это или нет, нравится или нет, вызывает радость и удовольствие или отторжение?
♦Сложность с идентификацией эмоций: почувствуй и попробуй погрузить сейчас свое внимание в тело. Спроси себя: что я чувствую прямо сейчас? Если получилось почувствовать и определить свое состояние (в эмоциях, в теле) – плюсуй единичку.
♦Неумение говорить «нет», сложно отказывать людям, даже если чувствуешь в этом выборе дискомфорт. Часто соглашаешься в угоду другим, но не себе, просто чтобы сделать приятно другому и не обидеть его. Ставь единичку, если ощущаешь в этом себя.
♦Бывают ли у тебя эмоциональные срывы, истерики, где включаются деструктивный поток и отпускание контроля своих состояний? Такая психологическая разрядка и эмоциональный спуск есть частое следствие синдрома «хорошей девочки» и отсутствия навыка признавать любые реакции, давать им место и экологично их выгружать. Об этом я еще расскажу в других главах.
Телесный этаж
♦Болезненные женские дни, нерегулярный цикл, эмоциональные перепады в этот период.