Примеры иллюзии контроля в повседневной жизни
Игры и азарт.
В казино вы можете увидеть, как люди бросают кости с разной силой в зависимости от того, какой результат они хотят получить. Это классический пример иллюзии контроля. Хотя исход броска зависит исключительно от физики и случайности, игроки верят, что их действия имеют значение.
Инвестиции.
Инвесторы часто переоценивают свою способность предсказывать поведение рынка. Они считают, что могут «обхитрить» систему, хотя реальность такова, что даже профессионалы ошибаются.
Здоровье.
Многие люди верят, что если они будут правильно питаться, заниматься спортом и избегать вредных привычек, то гарантированно проживут долгую и здоровую жизнь. Хотя эти факторы действительно важны, есть множество других, неподконтрольных нам обстоятельств, таких как генетика или экология.
Иллюзорная уверенность в своих силах
Иллюзия контроля тесно связана с другой когнитивной ловушкой – иллюзорной уверенностью. Это состояние, когда человек переоценивает свои знания, способности или возможности. Например, водитель может считать себя «лучшим» на дороге, игнорируя статистику, которая говорит, что большинство аварий происходит из-за человеческого фактора.
Иллюзорная уверенность часто проявляется в профессиональной деятельности. Руководители компаний могут быть убеждены, что их решения приведут к успеху, даже если рынок диктует противоположное. Это приводит к рискам и ошибкам, которые могли бы быть предотвращены при более объективной оценке ситуации.
Как избежать иллюзии контроля?
Хотя полностью избавиться от этого когнитивного искажения невозможно, есть способы минимизировать его влияние:
Осознайте границы своих возможностей.
Признайте, что не всё в жизни зависит от вас. Это не означает пассивность, а лишь признание реальности.
Изучайте статистику.
Опирайтесь на данные, а не на интуицию. Например, если вы планируете инвестиции, изучите историю рынка, а не полагайтесь на «чутьё».
Практикуйте критическое мышление.
Задавайте себе вопросы: «Почему я думаю, что могу это контролировать?», «Какие доказательства у меня есть?».
Смиритесь с неопределённостью.
Иногда лучший способ справиться с ситуацией – это принять, что вы не можете её контролировать. Это поможет снизить стресс и сосредоточиться на том, что действительно важно.