6 карта – Что будет, если я трансформирую эту эмоцию?
Вопросы ведущего: «Как ты видишь изменения, если начнешь работать с этой эмоцией? К чему это может привести?»
Интерпретация: Визуализация возможных результатов от работы с эмоцией и её трансформации в что-то позитивное.
Обсуждение: Соберите все интерпретации и дайте участнику возможность поделиться своими выводами и инсайтами, которые он получил в процессе работы.
Рефлексия: Попросите участника сформулировать, что он хочет сделать с полученной информацией, какие шаги готовы предпринять для трансформации своих эмоций.
Эта техника поможет участникам глубже понять свои эмоции, оценить их влияние на жизнь и выявить пути для их здорового преобразования.
Цель техники:
Выявить и проанализировать внутренние препятствия при принятии решений и понять, какие уроки из прошлого и настоящего могут помочь в выборе. Эта техника также помогает соотнести телесные и душевные ощущения с внутренними выборами и страхами.
Когда применяется:
Техника применяется в индивидуальных сессиях, коучинге и психотерапии, когда клиент сталкивается с трудностями в принятии решений, страдает от страха или сомнений и нуждается в осознании своих истинных желаний и мотивов.
Классификация подходящих под технику карт:
Карты, отражающие эмоциональные состояния и страхи.
Карты, символизирующие материальные и финансовые аспекты жизни.
Карты, исследующие последствия выбора и риск.
Карты, несущие уроки и мудрость из прошлого и настоящего.
Карты, отражающие психосоматические и душевные ощущения.
Противопоказания:
Психические расстройства, требующие специализированной медицинской помощи.
Клиенты, не готовые исследовать свои эмоции и блоки.
Лица, находящиеся в сильном эмоциональном стрессе без необходимой поддержки.
Подробная инструкция к технике:
Подготовка: Создайте комфортное и безопасное пространство для работы. Позаботьтесь о том, чтобы ничто не отвлекало участника. Подготовьте колоду метафорических карт.
Объяснение: Объясните участнику цель и процесс работы с картами, а также значимость каждого шага.
Выбор карт: Попросите участника выбрать 8 карт, каждая из которых будет символизировать заданные вопросы.
Работа с картами: Участник будет описывать свои ощущения, ассоциации и мысли, связанные с каждой выбранной картой, а вы будете задавать дополнительные вопросы.