Техника № 6. «Я + потребности»
Цель техники:
Понять и осознать свои истинные желания и потребности, а также исследовать внутренние барьеры и последствия, связанные с достижением желаемого. Техника помогает глубже разобраться в своих желаниях и осознать, что на самом деле необходимо для внутреннего благополучия.
Когда применяется:
Техника применяется в индивидуальных и групповых сессиях, в ситуациях, когда клиент сталкивается с неопределенностью в своих желаниях, испытывает внутренние конфликты или не знает, как двигаться дальше. Может быть полезна в коучинге, психотерапии и саморазвитии.
Классификация подходящих под технику карт:
Карты, которые отражают внутренние чувства и состояния.
Карты, символизирующие потребности и желания.
Карты, исследующие негативные и позитивные последствия.
Карты, которые помогают вскрыть внутренние конфликты.
Карты, несущие мудрость и ресурсы для изменения ситуации.
Противопоказания:
Психические расстройства, требующие профессионального вмешательства.
Клиенты, не готовые исследовать свои чувства и желания.
Лица, находящиеся в остром эмоциональном кризисе без необходимой поддержки.
Подробная инструкция к технике:
Подготовка: Создайте комфортное и безопасное пространство для работы. Позаботьтесь о том, чтобы ничто не отвлекало участника. Подготовьте колоду метафорических карт.
Объяснение: Объясните участнику цели и процесс работы с метафорическими картами, значение каждого этапа.
Выбор карт: Попросите участника выбрать 7 карт, каждая из которых будет символизировать заданные вопросы.
Работа с картами: Участник описывает свои чувства и мысли, связанные с каждой выбранной картой, одновременно вы задаете дополнительные вопросы для понимания.
Интерпретация карт:
1 карта – В чем я сейчас испытываю недостаток?
Вопросы ведущего: «Что эта карта говорит о ваших текущих потребностях? Какое чувство она у вас вызывает?»
Интерпретация: Выявление областей жизни, где присутствует недостаток ресурсов, поддержки или чего-либо еще.
2 карта – Почему это для меня так важно?
Вопросы ведущего: «Почему вы считаете эту потребность важной? Какое значение она имеет для вашей жизни?»
Интерпретация: Глубже узнать о мотивах и отношении к текущим нуждам и потребностям.