Когда мы берем на себя обязательство отпустить ситуацию, мы освобождаем себя для того, чтобы относиться к эмоциям других людей. Мы становимся более способными оценить их точку зрения и понять их чувства. Это помогает нам чувствовать себя более связанными с теми, кто нас окружает. Мы можем радоваться их победам и подбадривать их, когда они чувствуют себя побежденными.
10 – Эмоциональная независимость
Цепляясь за болезненное прошлое, мы не можем найти радость в самих себе. Мы начинаем искать хотя бы крупицу счастья во внешнем мире. Мы даже можем стать зависимыми от других людей, которые подпитывают наши интересы, укрепляют нашу самооценку и обеспечивают умственную стимуляцию.
Когда мы отпускаем прошлое, мы даем себе свободу признать, что мы сами контролируем свое личное счастье. Мы признаем, что нам не нужно полагаться на других, чтобы чувствовать позитив по отношению к себе и своим обстоятельствам.
Тяжелый труд отпускания
Как видите, на карту поставлено очень многое. Не будет преувеличением сказать, что наше настоящее и будущее счастье зависит от нашего стремления отпустить сожаления, разочарования, обиды и гнев, которые нас сдерживают.
Отпустить себя нелегко. Как я уже говорил, если бы это было так, то не было бы необходимости в этой книге. Но это возможно, независимо от обстоятельств и прошлого.
Хотя у каждого человека свое уникальное прошлое с характерными эмоциональными болями и тревогами, у нас много общих стрессовых факторов. По крайней мере, на поверхностном уровне, мы цепляемся за многие из одних и тех же вещей. В следующем разделе мы быстро рассмотрим наиболее распространенные вещи, на которых зацикливаются люди и которые в конечном итоге мешают им. Предупреждаем: возможно, вы узнаете некоторые из них в своих собственных ежедневных проблемах.
20 ЛУЧШИХ ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ МЫ ДОЛЖНЫ ОТПУСТИТЬ
Старание сохранить болезненные воспоминания изолирует нас от окружающих. Даже когда наши друзья и близкие признают нашу боль и пытаются помочь, кажется, что наши эмоциональные страдания должны оставаться уединенным делом. Это приводит к одиночеству и отчаянию. Если проблему не решить, изоляция, которую мы испытываем, возрастает до такой степени, что нам кажется, что никто не может понять нашу боль.
В действительности люди мучаются над многими из тех же аспектов жизни. Мы храним болезненные воспоминания, связанные с похожими обстоятельствами. Мы цепляемся за негативные эмоции, связанные с похожими сожалениями, потерями и разочарованиями. Утешение приносит осознание того, что другие люди испытывали – и испытывают сейчас – мучительные чувства и ситуации, схожие с нашими собственными.