Психология отмечает, что успех и счастье никак не связаны. Деньги, безусловно, важны, они закрывают базовые потребности в безопасности: проживание, еду, медицину… А вот счастье – понятие очень относительное и не всегда измеримое. Более того, оно то ускользает, то появляется. И зависит совершенно от разных условий. Людей могут делать счастливыми домашние животные, близкие люди, любимые хобби, здоровье и прогулки на свежем воздухе. Жизнь одна, и люди могут наслаждаться ею, а не участвовать в гонке (это уже достигаторство, но об этом поговорим дальше).
К счастью, все больше людей ходят к психологу и понимают, что на смену культу успеха приходит культура заботы о себе и о других. Когда вместо вопроса: «как мне стать успешнее?» люди задумываются: «а чего я на самом деле сейчас хочу»?
Как понять, что вы стали жертвой культа успешного успеха и суперпродуктивности?
Есть несколько основных симптомов:
1. Постоянные переработки
Когда человек берет на себя много задач, ощущая всю ответственность и невозможность отказаться. Загружает себя делами, задерживается, работает из дома. А это еще и вызывает одобрение со стороны начальства: «какой продуктивны сотрудник – десятерых стоит».
Однако, если человек постоянно перерабатывает, в долгосрочной перспективе его эффективность падает. Выгоревший человек будет выполнять задачи намного дольше, задерживаться и переносить сроки, и снова задерживаться.
В то время как сфокусированный и отдохнувший работник проработает меньше и качественнее.
2. Хронический недосып
Еще можно понять, если человек провел приятно время в компании друзей, смотрел захватывающий сериал или занимался любовью ночью и не выспался… Он хотя бы потратил это время на удовольствие. Но когда человек постоянно недосыпает из-за работы, это скорее похоже на мазохизм.
Усталость имеет свойство накапливаться, и уставать человек начнет намного быстрее. И вскоре будет похож на зомби. Особенно цветом лица.
Причем выспаться за выходные не получится. Если вы не высыпались неделю, организму нужна такая же неделя «пересыпа» только на восстановление. Точно также нельзя выспаться впрок в отпуске.
А если человек достаточным образом не отдыхает и не высыпается, включается защитная реакция мозга – прокрастинация.
3. Чувство вины во время отдыха и ничегонеделания