И самое главное: ты не можешь быть везде и сразу. Если ты сегодня решила разделить вечер с семьей, это не значит, что ты плохой специалист. А если сосредоточилась на работе – это не делает тебя плохой матерью.
Почему важно помнить о себе?
Ты – основа всего. Твое здоровье, твои силы, твое счастье – это то, на чем держится твоя жизнь и жизнь твоей семьи. Когда ты в порядке, ты можешь заботиться о других, работать с энтузиазмом, радоваться каждому дню. Но частенько мы забываем о себе ради других. И это может привести к выгоранию.
Вспомни правило самолета: сначала надень кислородную маску на себя, а потом – на ребенка. Это не эгоизм, это здравый смысл. Забота о себе – это как зарядка телефона: если батарея на нуле, никакие приложения не запустятся.
Найди в своем расписании хотя бы 15 минут для себя. Это может быть утренний кофе в тишине, короткая прогулка или время почитать книгу. Эти 15 минут – твое топливо, твой ресурс, твоя сила, которая позволяет двигаться дальше.
Что такое «быть успешной»?
Что значит быть успешной – каждая мама понимает по-своему. Для кого-то это карьерные высоты, для кого-то – счастливый дом с тихими семейными вечерами, а для кого-то – возможность путешествовать по миру. Задай себе вопрос: «А что это значит для меня?» Что бы ты не выбрала, это то, что делает тебя счастливой.
Мы все привыкли мерить шаблонами. Если ты мама, то успешнее только тогда, когда твои дети раньше других поползут, начнут ходить, разговаривать и приносить домой пятерки. Если ты работаешь, то должна быть лучшим специалистом. Быстрее всех генерировать успешные идеи, работать сверхурочно и в праздники, постоянно обучаться новому. Мы хотим соответствовать нашим придуманным идеалам и чувствуем себя неудачницами, если не получается.
Успешная мама или успешный специалист
Правда в том, что успешная мама и успешный специалист – это не две противоположные стороны, которые нужно выбрать. Это две грани одного и того же бриллианта. Одно поддерживает другое. Ты можешь быть успешной и дома, и на работе, но только если найдешь баланс, который подходит именно тебе.
Вспомни, сколько раз ты чувствовала себя виноватой, когда вынуждена работать допоздна вместо того, чтобы быть рядом с семьей. Или наоборот: когда подготовка к детскому дню рождению вытесняет из головы все мысли о работе. Это чувство вины – главный враг. Оно разрывает тебя между двумя мирами, заставляет думать, что ты недостаточно хороша в каждой своей роли.