– Раздражительность.
– Тревожность.
– Головные боли.
– Снижение концентрации.
Эти ощущения – результат того, что мозг требует никотина для «нормальной» работы. Выкуривая сигарету, вы временно снимаете дискомфорт, но не решаете проблему. Реальная проблема в том, что выработка ацетилхолина в мозге сокращена, а «голодных» рецепторов, требующих хоть чего-нибудь (хоть ацетилхолина, хоть никотина) много.
Отсюда вывод – вы курите утром не потому, что это приносит удовольствие, а потому что ваш мозг требует никотина после ночного «перерыва». Та же логика действует во всех других ситуациях, когда вы испытываете тягу к курению: вы курите, чтобы восстановить «баланс» в мозге, а не ради удовольствия как такового.
Когда вы думаете, что курите ради удовольствия, стоит задать себе пару вопросов: