Как курение становится «удовольствием»?
Когда человек начинает курить, первая сигарета приносит реальное удовольствие. Никотин попадает в мозг и вызывает выброс дофамина – химического вещества, связанного с чувством удовольствия и награды. Это ощущение может закрепиться в памяти, формируя позитивную ассоциацию с курением.
Пример: первая сигарета за чашкой кофе или на вечеринке может стать «особо ярким» моментом, который ваш мозг запомнит как приятный и будет стремиться воспроизвести снова и снова.
Со временем эти приятные ассоциации становятся частью привычного ритуала, и мы начинаем связывать курение с приятными моментами:
«Курить после еды – это наслаждение.»
«Сигарета с кофе делает утро особенным.»
«Перерыв на работе с коллегами – это мое время.»
На этом этапе кажется, что мы курим ради удовольствия. Но что происходит в организме, когда курение становится регулярным?
Никотин (молекула из сигарет) – это вещество, которое по своей структуре похоже на ацетилхолин (молекула, находящаяся в мозге), важный нейромедиатор.
Ацетилхолин выполняет в организме множество функций:
– Участвует в когнитивных процессах и обучении
– Формирует и поддерживает память
– Регулирует эмоциональное состояние
– Контролирует двигательную активность
– Регулирует сон
– Обеспечивает пластичность мозга
– Регулирует сенсорные функции
– Участвует в принятии решений
Когда вы курите, никотин (притворяясь «письмом» ацетилхолином) связывается с рецепторами (почтовыми ящиками, которые должны принимать отправленные письма на поверхности другого нейрона), занимая их место. Мозг, не отличая никотин от ацетилхолина, начинает работать с никотином, как с «заменителем».
Этапы формирования зависимости
Искусственная стимуляция. Никотин «подменяет» ацетилхолин, активируя рецепторы и вызывая выброс дофамина. Вы чувствуете удовольствие.
Снижение выработки ацетилхолина. Мозг адаптируется к тому, что никотин поступает регулярно, и начинает снижать естественную выработку ацетилхолина. Зачем производить собственный нейромедиатор, если есть «внешний источник»?
Рост количества рецепторов. Мозг, пытаясь справиться с избытком никотина, увеличивает количество рецепторов, чтобы обрабатывать все поступающие молекулы.
Когда уровень никотина в крови падает (например, ночью, пока вы спите), рецепторы остаются активными, но никотина для их стимуляции уже нет. Это вызывает симптомы: