Возможно, вам поставили диагноз «СДВГ» в детстве. Некоторые по-прежнему считают его детским диагнозом, но уже известно, что он переходит во взрослость у большинства детей и подростков. Если вам поставили его в детстве, вы, возможно, принимали лекарства или предпринимали определенные меры, например жертвовали сном и внеурочными занятиями, чтобы справиться со школьной программой. Возможно, вам также шла на пользу структура, которую обеспечивали, к примеру, родители, помогавшие с домашней работой. Обязанности и роли взрослого возраста менее снисходительны. Нет окончания учебного года, когда можно начать все с чистого листа. Во взрослом возрасте все меняется, и многие стратегии, которые работали в школе, оказываются неподходящими на работе или в вузе. Вы не только пытаетесь справиться с задачами дня – от вас также зависят другие, например дети или наемные работники. Это добавляет еще один слой обязанностей, стресса и отчаяния. Также вам нужно управляться с финансами, заниматься жильем, придерживаться договоренностей и организовывать, к примеру, визиты к врачу или общественные мероприятия.
С другой стороны, вы, возможно, прожили детство и юность с тем или иным сочетанием отвлекаемости, беспокойства, плохого контроля над импульсами и возникающих в результате проблем. Вероятно, вы сталкивались с такими проблемами, как неорганизованность, опоздание к назначенному времени или забывчивость. Возможно, вы чувствовали, что не воплощаете свой потенциал, что что-то не так, но не определяли это как СДВГ до взрослого возраста.
В более ранние годы вы, возможно, как-то или даже довольно хорошо справлялись. Это изменилось, когда перед вами встали многочисленные настойчивые требования взрослого возраста, для которых нужны хорошие организационные навыки. Кроме того, те приемы лечения СДВГ и структуры, которые поддерживали родители или учителя, вы теперь должны применять в одиночку, и порой это подобно попыткам завязать шнурки на ботинках в беге на большой скорости. Будем надеяться, вы уже знаете, что ваша борьба с прокрастинацией, попытки добраться куда-то вовремя, держать в уме расписание детей и трудности в воплощении планов берут начало не в недостатке желания или способностей, а в СДВГ.
Без сомнения, вы можете привести бесчисленное количество примеров того, когда то или иное сочетание невнимательности, беспокойства и импульсивности создавало проблемы. Но одни эти симптомы не передают сути СДВГ. Если использовать медицинский пример, это все равно что ощущать жар, но не знать, какая болезнь его вызывает. С такой точки зрения СДВГ – это главным образом случай хронических проблем широкого спектра и неспособности к саморегуляции.