Один из лучших способов достичь максимальной концентрации внимания – всего лишь в течение минуты сосредоточится на своем дыхании. Иду и прислушиваюсь к нему: быстрое оно или медленное, ровное или прерывистое. Ощущаю, как вдыхаю прохладный морской воздух, наполняющий озоном мои легкие… И вот я уже замечаю, что иногда задерживаю дыхание перед каждым новым вдохом… Нашему сознанию свойственно отвлекаться, и я не исключение из правил. Мысли постепенно начинают переключаться на окружающие меня природные звуки и образы…
Сегодня невероятная погода. Низкий туман, достигающий практически самого берега, был очень плотным, а выше по рельефу он более походил на полупрозрачную вуаль, скрывающую горизонт белой пеленой. Появилось чувство, что находишься… внутри дымного купола без разделения по линии горизонта на небо и море. Размытые границы, недосказанность, неясные очертания…
Иногда порывы ветра прорывали в туманном покрывале обширные дыры и относили эти клочья вверх к самым верхушкам деревьев. Создалось впечатление, что туман будто планирует захватить все пространство и поглотить все еще открывающуюся перспективу. Впитывая сквозь широко раскрытые глаза всю эту красоту, я почувствовала, как глубоко внутри обретаются особые ощущения безбрежности и нереальности места. О тумане еще с древних времен ходит множество мифов и легенд… Кажется, по скандинавским сказаниям, туман является одним из девяти миров, составляющих Вселенную. Это воплощение тоски матери-земли по отцу-небу, с которым она была разлучена… Обдумывая эту красивую историю, бегло глянула вниз…
Внизу прибой, выбрасываясь на берег, ревет и грохочет около молчаливой земли, с гневом разбивая свои волны о ее равнодушные берега. Безлюдный зимний пляж – прекраснейшее место для отдыха души, для раздумий! Для того, чтобы выработать привычку держать свои мысли под контролем, достаточно выполнять одно простое правило: приучить себя думать о том, чем ты занимаешься в данный момент. Просто мечтать – бесполезно. Нужно ясное намерение. Его отличие в том, что оно является решимостью действовать. А просто желать и не проявлять впоследствии активность – это пустая трата времени… Мысли текут одна за другой… но в какой-то момент море с его соленым воздухом, его гневными порывами, его рокочущим голосом, его мощным дуновением вернул меня к существующей реальности. И хоть разумом я понимаю, что встречи ждать бессмысленно, упорно иду к намеченной цели. Береговая галька шуршит под ногами. Море разлилось ровным полотном. Вдали стоят корабли на рейде. Дышу впрок. Любуюсь.