За последние десять лет ученые начали активно изучать связь между лунными циклами и поведением человека как во время бодрствования, так и во сне. Большинство исследований сосредоточено на полнолунии и проводится в тщательно контролируемых условиях, когда участников изолируют от временных сигналов и источников света. Не все данные указывают на четкую связь, однако некоторые исследования привели к поразительным результатам. В результате исследования, проведенного в 2014 году учеными из университета Гетеборга, были получены следующие данные:
• Во время полнолуния у человека в среднем уходит на пять минут больше на то, чтобы заснуть, а сам сон сокращается на целых двадцать пять минут!
• В период фазы темной Луны у участников – как младшего, так и старшего возраста – снижался уровень мелатонина.
• Участники исследования сообщали о том, что их сон был менее крепким, а исследователи отметили изменения в характере их сна.
• Участникам потребовалось больше времени, чтобы достичь фазы быстрого сна. При этом в фазе глубокого сна они провели на 30 % меньше времени.
Еще одно исследование изучало сон во время фазы новолуния. Согласно его результатам, в данный период люди, как правило, засыпают быстрее.
Как Луна может повлиять на режим сна
Исследования, о которых далее пойдет речь, доказывают, что фазы Луны на самом деле существенно влияют на сон, независимо от того, спите вы при видимом лунном свете или нет. Однако мы до сих пор не до конца понимаем механизм, который управляет этой функцией. Ученые рассмотрели следующие две области:
1. СВЕТ. Все дело в том, что сетчатка человеческого глаза очень восприимчива к голубому свету, который отражается от Луны. Также лунный свет может влиять на механизм, регулирующий циркадный ритм, включая выработку мелатонина. Если бы мы действительно спали под прямым лунным светом, эффект бодрствования мог бы быть еще более выраженным.
2. ГРАВИТАЦИЯ. Поскольку во время полнолуния люди больше бодрствуют, вне зависимости от того, воздействует ли на них прямой лунный свет или нет, исследователи предполагают, что здесь также задействовано гравитационное притяжение. Луна оказывает несущественное влияние на водоемы небольших размеров (например, на Великие озера). Отсюда следует, что воздействие на людей, содержание воды в которых невелико (по сравнению, например, с озером Верхнее), очень ограничено и вряд ли может считаться непреодолимой силой.