Я начала с малого. Кардио. С трудом, но начала. Я пыталась очищать своё питание. Это не было идеальным процессом. Я всё ещё ела "на глаз", не считала калории, не замеряла порции. Но я взвешивалась. И когда я увидела первые реальные результаты, во мне что-то ожило. Это была мотивация. Настоящая. Не та, которую ты читаешь в книгах или слышишь от других. Это была моя мотивация. Осознание, что я могу. Что я способна на большее.
И в какой-то момент я поняла: все мои оправдания были иллюзией. Это была моя защита. Моя броня. Я пряталась за ними, чтобы не сталкиваться с правдой. Чтобы не признавать, что я недовольна собой. Я не была честна ни с собой, ни с окружающими. Я врала себе, что мне комфортно. Что я принимаю себя. Но это была ложь. В глубине души я всегда хотела изменений. Я хотела чувствовать себя лучше. Легче. Свободнее. Но страх, лень и привычка держали меня в плену.
И тогда я задала себе вопрос: а что, если я попробую? Что, если я перестану искать причины остаться прежней и начну искать возможности стать лучше? Этот вопрос стал отправной точкой. Он стал началом моего пути.
Я начала постепенно разбираться в правильном питании и поняла, что не знала о нём абсолютно ничего. НИЧЕГО. Всё, что я считала нормальным, оказалось огромным заблуждением. Было настоящим шоком узнать, что еда, которую мы едим каждый день, может быть не просто топливом для нашего организма, но и разрушительным инструментом. Я осознала, что привычные продукты, которые мы воспринимаем как "удовольствие", на самом деле могут быть своего рода наркотиками. Это не громкие слова – это реальность.
Я поняла, что зависима. Зависима от лёгкого кайфа, который даёт еда. Этот кайф был сильнее, чем я могла себе представить. Я была наркоманом. Да, именно так. Наркоманом, который искал утешение в сладком, жирном, соленом. И это осознание стало для меня переломным моментом. Я поняла, что моя зависимость от еды ничем не лучше зависимости алкоголика от спиртного. Разница лишь в том, что моя зависимость была социально приемлемой, скрытой за маской "обычного питания". Но последствия… последствия были разрушительными.
Это осознание перевернуло всё моё представление о питании. Я начала видеть еду не как источник удовольствия, а как инструмент, который либо помогает, либо разрушает. Я начала задавать себе вопросы: "Что я вкладываю в своё тело? Как это влияет на меня? Что я получаю взамен?" И с каждым ответом я всё больше осознавала, что здоровье – это самое важное, что у нас есть. Это не просто красивые слова. Это реальность, которую мы часто игнорируем, пока не становится слишком поздно.