Но через месяц я решилась. Я пошла в зал. Я не знала, чего ожидать, но уже с первого занятия почувствовала, что это не просто физическая нагрузка. Это было что-то большее. Это был вызов. Это было место, где я могла быть наедине с собой, со своим телом, со своими мыслями. Я получала от этого удовольствие, и, возможно, если бы я тогда изменила своё питание, я бы начала видеть первые результаты. Но какие могут быть результаты, если после тренировки я возвращалась домой и закидывала в себя пельмени на 1500 калорий? Как можно было говорить о развитии мышц, о похудении, когда мой рацион оставался таким же катастрофическим?
Мои гантели весили всего 1 кг. Один килограмм! И зачем? Я занималась, но не видела никакого прогресса. Четыре месяца. Четыре долгих месяца я ходила в зал, но ничего не менялось. Абсолютно ничего. Это была борьба, которая не приносила результатов. Но, несмотря на это, я продолжала. Потому что внутри я чувствовала: это важно. Это был не просто опыт – это был урок. Урок о том, что настоящие перемены требуют не только усилий, но и честности с собой.
И я решила. Я сменила зал. Я нашла нового тренера. Это было начало чего-то нового. Три месяца в новом месте, с новым подходом, – и я начала разбираться. Я училась слушать своё тело, понимать, как работают упражнения, как строится тренировка. Интерес к залу не угасал. Он рос. И хотя результаты были минимальны, я замечала первые признаки перемен. Но, честно говоря, я всё ещё не задумывалась о питании. Я не видела связи между тем, что я ем, и тем, что происходит с моим телом. Я жила в иллюзии, что тренировки смогут исправить всё. Но это было далеко от правды.
Настоящий рост начинается тогда, когда ты перестаёшь искать лёгкие пути. Когда ты понимаешь, что тропы, по которым ходят все, не для тебя. Когда ты решаешь идти там, где нет дорог.
Всё изменилось после одного момента. Я сдала анализы. Просто рутинная проверка, ничего особенного. Но результаты показали высокий уровень инсулинорезистенции и предожирение. Это были слова, которые я тогда не до конца поняла. Да, они звучали тревожно, но я не придала им значения. В голове мелькнули мысли: "Ну и что? Это не смертельно". Я продолжала жить, как жила. Но через месяц что-то произошло. Это был резкий поворот. Как будто в моей голове что-то щелкнуло. Я не могу объяснить, почему и как, но я вдруг осознала: дальше так нельзя. Это был момент, когда я поняла, что стою на краю. И если я не начну вылезать из этого болота сейчас, то однажды могу просто утонуть.