Существует два типа диет, которые можно организовать с помощью смузи: они могут как поддерживать ваш вес, так и способствовать его снижению. В отличие от таблеток и добавок, витамины, поступающие в организм через пищу, гораздо более полезны и благоприятны для здоровья. Смузи также помогают поддерживать необходимый уровень гидратации в организме.
Потребление высокоуглеводной, высококалорийной и жирной пищи, а также обработанных продуктов постепенно, но неуклонно негативно сказывается на нашем здоровье и состоянии организма. Основная проблема заключается в том, что люди не осознают последствий своего неправильного питания до тех пор, пока не возникнут серьезные проблемы со здоровьем. Часто этот момент приходит слишком поздно, и восстановить организм бывает сложно. Высокий уровень холестерина, диабет 2 типа, проблемы с кровяным давлением и множество других заболеваний зачастую являются прямым следствием нездорового питания и недостатка физической активности.
Далай-лама, когда его спросили, что больше всего удивило его в человечестве, ответил: «Человек… Потому что он жертвует своим здоровьем, чтобы заработать деньги. Затем он жертвует деньгами, чтобы восстановить свое здоровье. А затем он так беспокоится о будущем, что не наслаждается настоящим; в результате он не живет настоящим или будущим; он живет так, как будто он никогда не умрет, а затем умирает, так и не пожив по-настоящему».
Важно отметить, что, хотя ваша карьера и семья являются значимыми аспектами жизни, ничто не может превзойти важность вашего здоровья. Возможно, из того, что вы прочитали ранее, складывается ощущение, что всё выглядит мрачно и безнадежно. Не стоит поддаваться панике. Ваш организм постоянно стремится к улучшению и восстановлению, и вам лишь нужно оказать ему поддержку в этом процессе.
И вот мы, наконец, подходим к главному… Зелёные смузи. Это настоящее чудо, на которое даже такой персонаж, как Попай-моряк, полагался. Хотя, конечно, Попай в основном употреблял шпинат, смысл остается прежним… Зелень играет ключевую роль в поддержании хорошего здоровья и благополучия.
Есть фильм под названием «Толстый, больной и почти мертвый». Он есть на YouTube. Фильм представляет собой документальный фильм о реальной жизни Джо Кросса, который весил 150 килограммов и столкнулся с рядом серьезных проблем со здоровьем. Джо придерживался растительной диеты и в основном пил сырые овощные и фруктовые соки. За несколько месяцев он сбросил лишний вес, и его состояние здоровья улучшалось невероятно быстро – буквально на глазах. Это явный пример того, как здоровое питание может оказать сильное влияние на организм и общее самочувствие.