– Записать мысли и эмоции, которые возникают до, во время и после социального взаимодействия.
– Попробовать использовать альтернативные установки, например: «Это возможность узнать больше о человеке» или «Я могу сделать шаг назад, если почувствую себя некомфортно».
Результаты сессии:
– Пациент осознал, что его негативные мысли о социальных взаимодействиях не всегда соответствуют реальности.
– Были разработаны альтернативные установки, поддерживающие мотивацию.
– Пациент спланировал конкретное действие для улучшения социальной вовлечённости.
Результаты когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) социального безразличия
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) для социального безразличия направлена на то, чтобы помочь пациентам справляться с апатией, сниженной мотивацией и негативными убеждениями, связанными с социальными взаимодействиями. Результаты терапии варьируются в зависимости от индивидуальных особенностей пациента, но при регулярной работе с терапевтом можно достичь следующих положительных изменений:
1. Осознание и изменение негативных мыслей
– Результат: Пациенты начинают осознавать свои автоматические мысли, которые способствуют социальному безразличию, и учатся заменять их более конструктивными и поддерживающими.
– Пример: Мысль «Мне неинтересно общаться с людьми, они меня не понимают» может быть заменена на «Я могу найти темы для разговора, которые будут интересны мне и другим».
2. Повышение социальной вовлеченности
– Результат: Пациенты начинают чаще принимать участие в социальных взаимодействиях, постепенно преодолевая избегающее поведение. Это может включать в себя участие в рабочих встречах, посещение общественных мероприятий или возобновление общения с друзьями.