Научные данные:
По данным мета-анализов, ИПТ снижает симптомы депрессии на 40–70% у женщин с ПНД. Участницы терапии сообщают о повышении удовлетворенности отношениями и улучшении социальной интеграции. ИПТ показывает эффективность как самостоятельное лечение или в комбинации с медикаментозной терапией.
Пример результата терапии
До ИПТ: Женщина говорит:
«Я чувствую, что всё делаю одна, и это несправедливо. Мой партнер меня не поддерживает, и я просто не выдерживаю больше».
После ИПТ: Женщина говорит:
«Теперь я могу спокойно рассказать партнеру, что мне нужно, и мы договорились разделять обязанности. Я не чувствую себя одинокой».
Интерперсональная терапия (ИПТ) включает в себя практические упражнения, направленные на работу с межличностными отношениями, адаптацию к новой роли, снижение чувства изоляции и преодоление конфликтов. Эти упражнения помогают женщинам, испытывающим постнатальную депрессию, осознать свои эмоции, улучшить взаимоотношения с окружающими и развить навыки решения проблем.
Цель: Осознать, какие именно межличностные трудности провоцируют или усугубляют депрессивное состояние.
Пример:
Женщина замечает, что чувствует разочарование из-за недостаточной поддержки партнера. Вместе с терапевтом она начинает анализировать, как именно эти отношения влияют на её эмоции и повседневную жизнь.
Цель: Помочь женщине принять изменения, связанные с ролью матери, и найти баланс между старыми и новыми обязанностями.
Пример: Молодая мать говорит: «Я больше не могу встречаться с друзьями, как раньше». Вместо этого терапевт предлагает ей сосредоточиться на радости от времени, проведенного с ребенком, и помочь найти новые способы общения с друзьями (например, через онлайн-группы или короткие