Некоторые из самых сильных личных тягот похожи на то, что основоположник теории привязанности Джон Боулби называл внутренними рабочими моделями.11 Он рассматривал их как карты, которые вы составили в детстве о том, чего ожидать от своего воспитателя и мира в целом, а затем и от последующих близких отношений. Они также говорят вам о вашем собственном уровне доброты и о том, насколько вы заслуживаете любви и поддержки.
Есть еще один класс бремени, которое называют наследственным, потому что оно не возникло в результате вашего непосредственного жизненного опыта. Вместо этого вы унаследовали их от своих родителей, которые получили их от своих родителей, и так далее. Или же вы впитали их от своей этнической группы или от культуры, в которой вы сейчас живете. Наследственное бремя может быть не менее, а то и более сильным организатором нашей жизни, и поскольку мы живем с ним так долго, мы маринуемся в нем, поэтому зачастую его труднее заметить, чем личное бремя, которое мы взяли на себя в результате травм. Таким образом, бремя наследства может быть таким же заметным и незаметным, как вода для рыбы.
Запчасти – не их бремя
Это различие между частями и бременем, которое они несут, очень важно, потому что многие мировые проблемы связаны с ошибкой, которую допускает большинство парадигм понимания разума: путать бремя с частью, которая его несет.
Принято считать, что человек, который постоянно ловит кайф, – это наркоман, испытывающий непреодолимую тягу к наркотикам. Это убеждение приводит к тому, что человек борется с этим желанием с помощью антагонистов опиоидов, программ восстановления, которые могут иметь эффект поляризации аддиктивной части, или с помощью силы воли зависимого. С другой стороны, если вы считаете, что часть, которая ищет наркотики, является защитной и несет бремя ответственности за то, чтобы уберечь человека от сильной эмоциональной боли или даже самоубийства, то вы будете относиться к нему совсем по-другому. Вместо этого вы могли бы помочь ему узнать эту часть и уважать ее за ее попытки удержать его и договориться о разрешении исцелить или изменить то, что она защищает.
Как будто каждая часть – это человек с истинным предназначением.
Затем вы поможете человеку исцелиться, вернувшись к освобожденной "зависимой" части и помогая ей сбросить с себя весь страх и ответственность. Снятие бремени – еще один аспект IFS, который кажется духовным, потому что, как только бремя покидает тела частей, части немедленно трансформируются в свои первоначальные, ценные состояния. Как будто проклятие было снято с внутреннего Спящего