Среди них нет плохих. Познакомившись с ними поближе, вы узнаете весь спектр их личностных качеств. Большинство из них молоды – даже те, которые доминируют в вашей жизни и могут быть довольно интеллектуальными. После того как части освободятся, они проявят свою истинную природу в ценных качествах (таких как восторг, радость, чувствительность, эмпатия, удивление, сексуальность) и ресурсах (таких как способность сосредоточиться, ясная проницательность, решение проблем, страсть к служению другим или миру), к которым вы получите новый доступ и которые обогатят вашу жизнь.
Вам часто приходится завоевывать их доверие. Тот факт, что они обременены, говорит о том, что в прошлом вы их не защищали, возможно, вы заперли их или эксплуатировали, полагаясь на их чрезвычайную защитную роль, поэтому у них обычно есть веские причины не доверять вам. Как одичавшие дети, они нуждаются в вашей любви и заботе, но поначалу не доверяют вам из-за своей истории с вами. Иногда для того, чтобы вернуть их доверие, требуется, чтобы вы неоднократно появлялись в "Я" и извинялись перед ними. К счастью, на самом деле они не одичавшие внешние дети, так что процесс восстановления доверия часто не занимает больше нескольких посещений.
Они могут нанести большой ущерб вашему телу и вашей жизни. Поскольку они застыли в ужасных сценах прошлого и несут в себе груз тех времен, они будут делать все, что им нужно, чтобы привлечь ваше внимание, когда вы не хотите их слушать: наказывать вас или других, убеждать других позаботиться о них, саботировать ваши планы или устранять людей в вашей жизни, которых они считают угрозой. Чтобы сделать все это и многое другое, они могут.
Сессия первая: Сэм
Я включил в эту книгу несколько расшифровок сеансов IFS с клиентами, чтобы вы могли лучше почувствовать, как происходит работа, которую я описываю, в реальном времени. Если не понятно, то в расшифровке я упоминаюсь как Дик, или просто Д.
Я каждый год преподаю в прекрасном ретритном центре под Биг-Суром, Калифорния, под названием Эсален. Прошлой зимой Сэм Стерн (который в то время вел их подкаст) попросил меня взять у него интервью, и он охотно согласился, чтобы я продемонстрировал ему IFS. Это был его первый опыт использования IFS.
В вашей работе есть фрагмент, посвященный тропе, где вы отмечаете место, которое может быть сочным или интересным для работы. Надо мной издевались, когда я учился в восьмом классе, и я понял, что это плохо. Да, я принимал это внутри себя. Было ощущение, что это закрыло некоторые части меня.