– Да, что же это такое, опять строительный мусор повыбрасывали!
Вот ведь нехорошие люди, – покивал я, зевнул и протер глаза.
Или… – Я запнулся и от внезапной догадки проснулся полностью. – Хм…
Вчера ночью накатило, и весь мусор из квартиры я вынес. Новая жизнь!
И паутину на потолке убрал, – Я потер кончик носа, посмотрел на чистый потолок надо мной.
Мусор у меня был в черных мешках… Хм. Похоже на строительный. Можно было, наверное, по частям выносить… Наверное.
Вот ведь дурной энтузиазм, а теперь люди волнуются!
С бегом вчера так же вышло. Сразу решил кросс пробежать! Когда несколько лет ничего тяжелее мышки в руках не держал! – Я усмехнулся. – Это как в данж восьмидесятого уровня без подготовки ввалиться!
Вот и говори после такого, что игры не про жизнь… На самом деле все так же!
***
Я равномерно дышал: раз, два – выдох, три, четыре – вдох. Следил за ритмом, в котором бежал по парку. Мелкий гравий хрустел и поскрипывал под подошвами.
Подход с поеданием слона по кусочкам дал свой эффект. Постепенно повышая нагрузку, через неделю я уже мог пробежать пять кругов.
Я добежал до спортивной площадки и приступил к разминке перед силовой тренировкой.
Ну, ок, ок! Звучит немного пафосно, но для меня отжаться и подтянуться задача на пределе сил. Что это как не силовая тренировка?
Такс, как там было в школе… Ноги на ширине плеч, руки в стороны. И раз, и два. Поворот, теперь в другую сторону.
Ага, а руки-то помнят! – испытал я неожиданную радость, вспоминая очередное упражнение.
Так, теперь отжимания. Я с готовностью принял упор лежа и… Ну, пару раз я отжался – и без сил повалился на мягкое покрытие площадки. Что-то типа резины или прессованной крошки из резины, – размышлял я, разглядывая покрытие прямо перед своим носом.
Эх, что-то совсем беда, – прокряхтел я и, отряхнувшись, уныло покачал головой, – Эх…
Но ведь и пробежать нормально ни разу получилось! Так что и здесь все получится!
Я вернулся домой, постоял под душем, смывая пот, затем занялся второй частью прокачки. Не менее важной! Восстановлением. В общем, поесть и прийти в себя.
Я открыл духовку и вытащил противень, поддел фольгу, которой было закрыто блюдо, и по кухне пошел одуряющий запах запеченной курочки. Аж слюнки потекли!
В этот раз ел так, что за ушами трещало. Кулинария – великая вещь, спасибо интернету! Рецепт из сети был прост и вкусен, как и обещала автор. Все ингредиенты нашлись без проблем.