– Визуализация безопасного места.
2.5. Восстановление контроля через ролевые игры
В ходе терапевтических сессий клиент моделирует ситуации, в которых он может успешно отстоять свои границы. Это помогает развивать уверенность в своих силах.
3. Этапы травмофокусированной терапии
3.1. Подготовительный этап
– Построение доверительных отношений между клиентом и терапевтом.
– Обучение навыкам саморегуляции, чтобы клиент мог справляться с эмоциональным дискомфортом во время работы с травмой.
3.2. Проработка травматического опыта
– Детальное обсуждение воспоминаний о травматических событиях.
– Работа с эмоциями, возникающими при воспоминании о травме.
– Пересмотр когнитивных искажений.
3.3. Закрепление результатов
– Интеграция позитивных изменений в повседневную жизнь клиента.
– Подготовка к возможным стрессовым ситуациям в будущем.
4. Результаты травмофокусированной терапии при абьюзе
4.1. Снижение симптомов ПТСР
Клиенты отмечают значительное уменьшение интенсивности таких симптомов, как флэшбэки, навязчивые воспоминания и гипервозбудимость.
4.2. Восстановление чувства безопасности
ТФТ помогает клиентам перестать ощущать себя жертвой и начать воспринимать себя как активного участника своей жизни.
4.3. Формирование устойчивости
Клиенты развивают навыки эмоциональной регуляции, которые позволяют им справляться с будущими трудностями.
4.4. Изменение когнитивных установок
Многие клиенты после терапии начинают относиться к себе с большим уважением, перестают обвинять себя за случившееся и осознают свою ценность.
4.5. Укрепление межличностных отношений
Клиенты учатся строить здоровые связи с окружающими, избегая повторения абьюзивных моделей.
5. Клинические исследования и доказательства эффективности
Исследования показывают, что травмофокусированная терапия:
– Снижает проявления ПТСР у 75–80% клиентов.
– Уменьшает симптомы депрессии и тревожности, связанные с травматическим опытом.
– Обеспечивает долгосрочные результаты, сохраняющиеся на протяжении нескольких лет после завершения терапии.
Примеры упражнений – Травмофокусированная терапия при абьюзе
Травмофокусированная терапия (ТФТ) использует множество упражнений, которые помогают клиентам осознать и проработать последствия травматического опыта. Эти техники направлены на снижение эмоционального напряжения, изменение негативных убеждений, вызванных абьюзом, и восстановление чувства контроля над жизнью. В данной главе приводятся примеры упражнений, которые можно использовать на разных этапах терапии.