– Поддержка в действиях:
– В ходе сеанса пациент получает задания, которые направлены на развитие действий, соответствующих его ценностям (например, выйти на прогулку, установить контакт с друзьями или родными).
– Основная цель – научить пациента действовать на основе своих ценностей, а не на основе психотических переживаний.
Результаты терапии принятия и ответственности при психозе:
– Уменьшение стресса и тревожности: Пациенты начинают воспринимать психотические переживания как нечто временное, не определяющее их личность.
– Увеличение чувства контроля: Пациенты учатся больше контролировать свою реакцию на симптомы психоза, принимая их как часть жизни, но не позволяя им управлять всей жизнью.
– Повышение качества жизни: Терапия помогает пациентам фокусироваться на том, что важно для них, несмотря на наличие психотических симптомов. Это может привести к восстановлению социальной активности и улучшению личных отношений.
– Снижение изоляции: Через акцент на ценностях пациенты становятся более социально активными, что снижает ощущение изоляции и помогает интегрировать их в общество.
Терапия принятия и ответственности (ACT) при психозе включает в себя разнообразные упражнения, направленные на принятие психотических переживаний, улучшение осознанности, а также на помощь пациентам в действии, основанном на их ценностях, несмотря на наличие симптомов психоза. Вот несколько примеров упражнений, которые могут быть использованы в терапии:
1. Упражнение на осознанность: «Дыхание и здесь и сейчас»
Цель: Снижение стресса и улучшение способности быть в настоящем моменте.
Как выполнять:
– Найдите тихое место для выполнения упражнения.
– Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза.
– Сосредоточьтесь на своем дыхании: почувствуйте, как воздух входит в нос и выходит из легких.
– При этом позвольте себе быть осознанным в своих мыслях, не пытаясь их менять или оценивать. Просто наблюдайте за ними.
– Если замечаете, что вас унесло в мысли или переживания, просто вернитесь к дыханию и сосредоточьтесь на нем.
– Упражнение можно выполнять 5—10 минут ежедневно.
Польза: Это упражнение помогает пациенту уменьшить внутреннее напряжение, позволяя осознанно переживать мысли, не вовлекаясь в них.
2. Упражнение «Театр мыслей»
Цель: Дистанцирование от болезненных мыслей и убеждений, связанных с психозом.