– Упражнение «Ценности в действии»: Терапевт помогает ребенку выявить его личные ценности и определяет, какие действия помогут ему двигаться в этом направлении, несмотря на тревоги или неуверенность. Например, если для ребенка важно дружить, то можно обсудить, как он может проявлять дружелюбие, несмотря на страх общения.
5. Активные действия
ACT не ограничивается лишь принятием эмоций и осознанностью. Важно, чтобы ребенок продолжал действовать, несмотря на свои чувства, и шел к своим целям.
– «Шаг за шагом»: Ребенок может научиться делать маленькие шаги для преодоления трудных ситуаций. Например, если ребенку трудно начать задание, он может сначала сделать маленький шаг, например, прочитать один абзац, и почувствовать гордость за свой прогресс.
Преимущества ACT при ЗПР
– Снижение уровня стресса и тревоги: Терапия помогает детям научиться жить с тревогой и другими неприятными эмоциями, не позволяя им управлять поведением и решениями.
– Развитие самостоятельности и уверенности: Через принятие и осознанность ребенок может научиться действовать, несмотря на трудности, и находит способы справляться с ситуациями, не полагаясь исключительно на помощь окружающих.
– Положительное воздействие на эмоциональное благополучие: Дети учатся быть в контакте с собственными эмоциями, принимая их, что улучшает эмоциональное состояние и снижает агрессию или депрессию.
– Развитие социальных навыков и адаптация: Благодаря работе с ценностями и действиями в соответствии с ними, дети могут развить навыки общения и взаимодействия, что способствует лучшей социальной адаптации.
Примеры упражнений Терапии принятия и ответственности (ACT) при задержке психического развития (ЗПР)