Техники:
– Упражнения на расслабление мышц.
– Фокусировка на ощущениях тела.
10. Биообратная связь (Biofeedback)
Цель: обучение пациентов контролировать физиологические процессы через обратную связь от биометрических приборов.
Применение:
– Улучшение управления стрессом.
– Развитие навыков расслабления и концентрации.
Когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из наиболее эффективных методов психотерапии для работы с депрессией, тревожными расстройствами и адаптационными трудностями, которые часто сопровождают болезнь Паркинсона. КПТ помогает пациентам изменить негативные мысли и неадаптивные поведенческие реакции, способствуя улучшению эмоционального состояния и общего качества жизни.
Особенности психического состояния пациентов с болезнью Паркинсона
– Депрессия:
– Часто возникает из-за нейрохимических изменений и осознания ограничений, связанных с болезнью.
– Тревожные расстройства:
– Усиливаются во время «выключений» (off-периодов), вызывая панические атаки и социальное избегание.
– Негативные убеждения:
– Мысли типа «Я больше не справлюсь», «Я не нужен окружающим» или «Жизнь потеряла смысл».
– Социальная изоляция:
– Чувство стыда и неуверенности из-за тремора и других двигательных нарушений.
Цели КПТ при болезни Паркинсона
– Снижение уровня депрессии и тревоги.
– Формирование адаптивных стратегий реагирования на стресс.
– Преодоление негативных убеждений и катастрофизации.
– Повышение уверенности в себе и мотивации к социальной активности.
– Обучение методам самопомощи и навыкам осознанности.
Основные техники КПТ при болезни Паркинсона
– Когнитивная реструктуризация
– Работа с негативными убеждениями пациента.
– Примеры иррациональных мыслей: «Моё состояние будет только ухудшаться», «Я больше никому не нужен».
– Техника:
– Запись автоматических мыслей.
– Поиск доказательств «за» и «против».
– Формирование более реалистичных и позитивных убеждений.
– Пример:
– Вместо «Я ничего не могу» – «Несмотря на ограничения, я всё ещё могу делать важные вещи для себя и близких».
– Активизация поведения
– Помощь пациенту в возвращении к значимым занятиям, которые приносят радость и удовлетворение.
– Постепенное планирование маленьких шагов для возвращения к активной жизни.
– Пример: начать с коротких прогулок или встречи с одним другом вместо избегания общения.