– Принятие симптомов: Пациент учится принимать и понимать свои физические симптомы как часть опыта, а не как угрозу.
– Освобождение от мучительных попыток контролировать симптомы: Терапевт помогает пациенту уменьшить чрезмерную фиксацию на болевых ощущениях, уменьшая тревогу.
– Фокус на ценностях: В рамках ACT пациент фокусируется на том, что действительно важно в жизни, и создает активные шаги к достижению этих целей, несмотря на соматические симптомы.
4. Гештальт-терапия
Гештальт-терапия помогает пациенту осознать свою связь с окружающим миром, улучшить осознание своего тела и своих эмоций. Важным элементом является внимание к «здесь и сейчас» – осознание того, что происходит с пациентом в данный момент.
– Работа с телесными ощущениями: В рамках гештальт-терапии пациент может исследовать свои телесные ощущения и эмоции, что помогает осознать, как физический дискомфорт связан с подавленными чувствами.
– Осознание роли межличностных отношений: Этот метод фокусируется на том, как пациенты взаимодействуют с другими людьми и как эти отношения могут влиять на их физическое состояние.
– Диалог с симптомами: В терапии проводится работа с симптомами как с частью «я», пациент учится слышать и принимать их вместо того, чтобы пытаться с ними бороться.
5. Семейная терапия
Соматоформные расстройства могут иметь психологическую основу, связанную с семейной динамикой. Семейная терапия помогает выявить паттерны взаимодействия в семье, которые могут усугублять симптомы заболевания.
– Улучшение коммуникации: Пациент и его семья учат конструктивному общению, что может снизить напряжение, приводящее к обострению симптомов.
– Поддержка в семье: Терапия может помочь членам семьи лучше понимать расстройство пациента и оказывать более эффективную эмоциональную поддержку.
– Работа с семейными травмами: Семейная терапия помогает работать с травмами, связанными с отношениями и семейными конфликтами, которые могут влиять на развитие соматоформных симптомов.
6. Методы релаксации и самопомощи
Эти методы являются важной частью терапии соматоформного расстройства. Включают дыхательные упражнения, медитацию и методы управления стрессом.
– Техники глубокого дыхания: Пациенты учат контролировать свое дыхание, что помогает снизить уровень стресса и уменьшить физическую напряженность.