Когнитивно-поведенческая терапия
Неспецифический язвенный колит (НЯК) – это хроническое воспалительное заболевание кишечника, которое может значительно повлиять на качество жизни пациента. Наряду с физическими симптомами, такими как боли в животе, диарея и усталость, пациенты часто испытывают эмоциональные проблемы, включая тревогу, депрессию и стресс. Эти психологические состояния могут усугубить течение заболевания, что делает важным комплексный подход, включающий как медикаментозное лечение, так и психотерапию.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – это эффективный метод психотерапии, который направлен на изменение неадаптивных мыслей и убеждений, а также на развитие навыков совладания с трудными ситуациями. КПТ имеет доказанную эффективность в работе с пациентами, страдающими от хронических заболеваний, таких как НЯК.
Как когнитивно-поведенческая терапия помогает при НЯК?
– Снижение стресса и тревоги Стресс и тревога играют важную роль в обострении заболеваний, включая НЯК. КПТ помогает пациентам идентифицировать и изменить свои катастрофические мысли и переживания, связанные с заболеванием, что способствует снижению уровня тревоги. Например, вместо мысли «Моё заболевание будет только ухудшаться», пациент учится мыслить более реалистично: «Хотя моё заболевание хроническое, я могу управлять его проявлениями и жить полноценной жизнью».
– Изменение негативных убеждений Люди, страдающие от хронических заболеваний, часто развивают негативные убеждения о себе и своей жизни, такие как «Я не могу контролировать свою болезнь», «Мне никогда не удастся жить нормальной жизнью» и другие. КПТ помогает пациентам работать с этими убеждениями, замещая их более конструктивными и поддерживающими.
– Управление болевыми симптомами Одним из главных аспектов КПТ является обучение методам управления болью и дискомфортом. Пациенты учат расслабляться, использовать техники дыхания, а также распознавать, как их эмоции и мысли влияют на восприятие боли. Это помогает снизить интенсивность болевых ощущений и улучшить общее самочувствие.
– Повышение чувства контроля КПТ помогает пациентам восстановить контроль над их жизнью, обучая их стратегиям совладания с симптомами болезни, улучшению их психологического состояния и укреплению уверенности в себе. Чувство контроля важно для улучшения качества жизни и уменьшения стресса, который связан с хроническими заболеваниями.