– Дискомфорт в области диафрагмы или груди.
– Ощущение паники или тревоги.
– Появление симптомов, схожих с физической одышкой, но без явных заболеваний дыхательной системы.
Эти симптомы могут возникать на фоне стрессовых ситуаций или без видимой причины, особенно если человек переживает стресс или тревожное состояние.
Диагностика психогенной одышки
Основной задачей врача или психолога при диагностике психогенной одышки является исключение органических причин. Для этого может потребоваться провести следующие обследования:
– Общий анализ крови.
– Рентгенография грудной клетки.
– ЭКГ для исключения заболеваний сердца.
– Пульсоксиметрия для оценки уровня кислорода в крови.
– Исследования функций легких для исключения хронических заболеваний дыхательной системы.
Если все медицинские обследования не выявляют физических нарушений, тогда диагноз психогенной одышки становится основным, и пациент направляется к психологу или психотерапевту для работы с психологическими факторами, вызывающими симптом.
Психологические подходы к лечению
Лечение психогенной одышки направлено на устранение психологических факторов, вызывающих симптомы. Используемые методы включают:
– Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ является одним из самых эффективных методов работы с психогенной одышкой. Этот метод помогает пациенту распознать негативные мысли и убеждения, которые могут способствовать чувству тревоги и панике. Терапевт работает с пациентом над изменением их восприятия и научит способам контроля дыхания.
– Терапия принятия и ответственности (ACT). ACT помогает пациенту научиться принимать неприятные эмоции и симптомы, не пытаясь их избежать. Эта терапия помогает снизить уровень тревоги и научить человека жить с тревожными симптомами, не давая им разрушать повседневную жизнь.
– Релаксационные техники. Обучение пациенту различным методам расслабления, таким как дыхательные упражнения, прогрессивная мышечная релаксация и медитация, может помочь снизить уровень стресса и улучшить дыхание. Релаксация помогает снять напряжение, улучшить кровообращение и уменьшить симптомы одышки.
– Гипнотерапия. Гипноз может быть эффективным методом для расслабления пациента и работы с внутренними конфликтами или травмами, которые могут способствовать возникновению психогенной одышки. С помощью гипноза можно снизить уровень тревожности и научить пациенту контролировать дыхательные функции.