– Пример: В отношениях исчезают частые конфликты, связанные с ревностью, что помогает укрепить доверие и улучшить общение между партнерами.
4. Развитие навыков конструктивного общения
– Ожидаемый результат: Пациент учится выражать свои чувства и потребности без обвинений, что способствует более здоровому и открытому общению с партнером.
– Пример: Вместо того, чтобы обвинять партнера в недостаточном внимании или скрытности, пациент может сказать: «Когда ты не отвечаешь на мои сообщения, я начинаю переживать. Можешь ли ты дать мне знать, если будешь занят?»
5. Уменьшение потребности в контроле
– Ожидаемый результат: Пациент меньше склонен к действиям, связанным с контролем партнера, таким как проверка сообщений, телефонных звонков или социальных сетей. Это происходит, потому что пациент начинает осознавать, что такие действия лишь усугубляют проблему и подрывают доверие в отношениях.
– Пример: Пациент перестает проверять телефон партнера, так как осознает, что это нарушает границы и не помогает разрешить проблему.
6. Повышение уверенности в себе
– Ожидаемый результат: Пациент начинает работать над улучшением своей самооценки, понимая, что его ценность не зависит от поведения партнера. Это помогает снизить зависимость от внешних подтверждений любви и уменьшить чувство ревности.
– Пример: Пациент чувствует себя более уверенно и не воспринимает каждое действие партнера как угрозу своей ценности или отношениям.
7. Уменьшение частоты и интенсивности ревности
– Ожидаемый результат: Постепенно ревность становится менее частым и менее интенсивным чувством. Пациент научится управлять своими эмоциями и реагировать на ситуацию более сбалансированно.
– Пример: В начале терапии пациент мог бы ревновать партнера ежедневно, а после нескольких сессий эти эпизоды становятся редкими и менее болезненными.
8. Устранение поведенческих проявлений патологической ревности
– Ожидаемый результат: Пациент снижает количество ревнивых действий, таких как слежка, обвинения, чрезмерные вопросы и проверки. Вместо этого он начинает проявлять терпимость, доверие и спокойствие.
– Пример: Пациент перестает следить за временем, когда партнер поздно возвращается домой, и не устраивает ему допросы, а вместо этого воспринимает ситуацию спокойно, ожидая разъяснений от партнера.