– Снижение уровня страха перед болью и эмоционального стресса:
– Пациенты начинают воспринимать боль как естественную часть жизни, а не катастрофу, которая требует постоянного избегания.
– Снижается руминативное мышление (навязчивые размышления о боли).
– Улучшение физической активности:
– Пациенты чаще начинают возвращаться к простым физическим действиям, таким как прогулки, занятия легкой гимнастикой или активный отдых, несмотря на дискомфорт.
– Укрепление психологической гибкости:
– Развитие навыков принятия негативных ощущений и мыслей позволяет сосредоточиться на важных ценностях, а не на контроле над болью.
– Пациенты меньше отказываются от социальных и профессиональных активностей.
– Эмоциональная устойчивость:
– Улучшается способность справляться с депрессией, тревожностью и раздражением, которые часто сопутствуют хроническим заболеваниям.
– Фокус на ценностях и жизненных целях:
– Вместо пассивного избегания боли пациенты начинают действовать в соответствии со своими ценностями (время с семьей, творчество, участие в общественной жизни).
Клинические примеры результатов:
– Пациентка с ревматоидным артритом после 8 сеансов ACT отметила, что больше не переживает из-за временных обострений боли и стала гулять с детьми каждый вечер, несмотря на физический дискомфорт.
– Мужчина среднего возраста вернулся к своему хобби – игре на гитаре, которое забросил из-за постоянных мыслей о боли в суставах пальцев.
Психоаналитическая терапия
Психоаналитическая терапия рассматривает артрит не только как физическое заболевание, но и как результат внутреннего конфликта, подавленных эмоций и напряжений, которые могут усугублять симптомы. Этот подход основывается на работе с бессознательными переживаниями и эмоциональными реакциями пациента.
Цели психоаналитической терапии при артрите:
– Осознание и проработка внутренних конфликтов, связанных с хронической болью.
– Исследование бессознательных установок и возможных психосоматических причин заболевания.
– Выявление подавленных эмоций (гнева, страха, обиды), которые могут усиливать болевые симптомы.
– Постепенное формирование более здорового отношения к телу и заболеваниям.
Основные техники:
– Анализ снов: Помогает выявить скрытые эмоциональные конфликты, связанные с ощущением беспомощности и страхом перед будущим.