Вот где находятся эти чакры:
Первая чакра (Муладхара) – у самого основания позвоночника, в районе копчика.
Вторая чакра (Свадхистхана) – немного ниже пупка.
Третья чакра (Манипура) – в области солнечного сплетения, примерно там, где заканчиваются ребра.
Четвертая чакра (Анахата) – в центре груди, в районе сердца.
Пятая чакра (Вишудха) – в горле, в районе кадыка.
Шестая чакра (Аджна) – между бровями, в центре лба.
Седьмая чакра (Сахасрара) – на макушке головы.
Каждая из этих чакр отвечает за определенные сферы нашей жизни – от чувств безопасности и уверенности до интуиции и духовного развития. В следующих главах мы подробнее разберем особенности каждой чакры, их влияние на нас и способы поддерживать их в гармонии.
Когда ты знаешь, как течет энергия внутри тебя, ты можешь управлять своим состоянием, находить причины усталости или тревоги и менять их. А это значит, что ты становишься хозяином своей жизни.
В следующей главе мы разберемся, как чакры связаны с этим потоком энергии и как определить, какая чакра требует твоего внимания прямо сейчас. Поехали дальше!
Глава 2. Признаки гармонии и дисбаланса чакр
Представь, что твоя энергия – это река. Если течение свободное и чистое, ты чувствуешь себя легко, уверенно и гармонично. Но если появляются завалы или, наоборот, течение становится слишком бурным, баланс нарушается. Так работают и чакры – энергетические центры твоего тела. Давай разберёмся, как понять, что всё в порядке, и что делать, если что-то пошло не так.
Когда чакра работает правильно, энергия в этом центре течёт ровно и стабильно. Ты чувствуешь гармонию в соответствующей сфере жизни.
Например:
Муладхара (корневая чакра) – ты уверен(а) в себе, чувствуешь себя в безопасности, легко решаешь бытовые вопросы.
Свадхистхана (чакра творчества и удовольствия) – у тебя достаточно энергии, ты открыт(а) для радости, эмоции текут свободно.
Манипура (солнечное сплетение, центр силы) – ты чувствуешь личную силу, легко берёшь на себя ответственность, действуешь без страха.
Анахата (сердечная чакра) – тебе легко любить и принимать любовь, ты открыт(а) к миру и умеешь прощать.
Вишудха (горловая чакра) – ты выражаешь себя без страха, говоришь честно, но с уважением.
Аджна (третий глаз) – ты доверяешь своей интуиции, видишь вещи глубже, осознаёшь свои мысли и желания.