Сахасрара (коронная чакра) – ты ощущаешь связь с чем-то большим, чем просто повседневность, чувствуешь внутренний покой.
Если ты узнаёшь себя в этих описаниях – поздравляю! Твоя энергия течёт свободно. Но что, если что-то не так?
Как понять, что чакра заблокирована или перегружена?
Дисбаланс может проявляться по-разному: чакра может быть закрытой (энергии не хватает) или, наоборот, перегруженной (слишком много энергии, но она застаивается и не движется).
Муладхара (Корневая чакра)
Блокировка: страх, тревожность, неуверенность в завтрашнем дне, частые финансовые проблемы.
Избыток энергии: упрямство, агрессия, жадность, чрезмерная привязанность к материальному.
Свадхистхана (Чакра удовольствия и творчества)
Блокировка: апатия, отсутствие удовольствия в жизни, подавленные эмоции, страх перед близостью.
Избыток энергии: зависимость от удовольствий (еда, секс, развлечения), перепады настроения, ревность.
Манипура (Солнечное сплетение, сила воли)
Блокировка: низкая самооценка, прокрастинация, чувство беспомощности.
Избыток энергии: склонность к контролю, перфекционизм, вспышки гнева.
Анахата (Сердечная чакра, любовь и принятие)
Блокировка: замкнутость, страх быть отвергнутым, трудности с выражением чувств.
Избыток энергии: чрезмерная жертвенность, зависимость от отношений, эмоциональная нестабильность.
Вишудха (Горловая чакра, самовыражение)
Блокировка: страх говорить, замкнутость, неумение выразить свои мысли.
Избыток энергии: разговорчивость, перебивание других, навязчивость.
Аджна (Третий глаз, интуиция)
Блокировка: отсутствие видения будущего, трудности с принятием решений.
Избыток энергии: излишнее погружение в фантазии, потеря связи с реальностью.
Сахасрара (Коронная чакра, духовность)
Блокировка: ощущение оторванности от мира, депрессия, потеря смысла жизни.
Избыток энергии: чрезмерное уход в духовность, отрыв от реальности, игнорирование материального мира.
Каждая чакра требует своего подхода.
Универсальные способы, которые помогут сбалансировать энергию:
●
Телесные практики. Йога, танцы, упражнения на заземление (особенно для нижних чакр).
●
Осознанная работа с эмоциями. Разрешай себе чувствовать и выражать эмоции здоровым способом.
●
Медитации и дыхательные техники. Они помогают направить энергию в нужное русло.
●
Работа с цветами и кристаллами. Например, красный помогает Муладхаре, а голубой – Вишудхе.