Может показаться, что это всё звучит чересчур идеально: и энергии вагон, и дела в порядке, и часы как будто растянулись. Но весь фокус в том, что вы не в один момент перескочите из «Устал-ничего-не-хочу» в «Супермен-готов-ко-всему». Вы маленькими уверенными шажками двинетесь в эту сторону, и каждый день будет становиться чуть легче, чуть веселее. А там, глядишь, и ваше окружение заметит, что вы какой-то необычайно бодрый и улыбчивый, уже по утрам что-то мурлычете себе под нос, а вечером всё успеваете – может, и они захотят узнать секрет.
Конечно, не бывает волшебного рецепта, который подошёл бы всем до единого. Но зато есть набор принципов и идей, которые вдохновляют, помогают перезагрузить мозг и поднимают самооценку так, что вы вдруг начинаете понимать: «Да, я действительно способен на большее». Именно это мы и хотим передать вам на страницах этой книги: не «чудо-пилюлю», а вполне реальную систему, где всё становится возможным, если вы готовы на эти самые шажки – не сломя голову, а аккуратно, с удовольствием и верой в результат.
Так что да, эта книга может изменить вашу жизнь. Но не потому, что авторы великие пророки или что здесь найдётся магическое заклинание, а потому что она создаст для вас пространство, где вы сами убедитесь: у вас гораздо больше сил, времени и фокуса, чем вы привыкли думать. А как только вы это поймёте и прочувствуете, обратной дороги не будет. Старые уловки лени и «у меня нет времени» уже не сработают, ведь вы раскусите главный трюк: вы можете планировать свою реальность, а не идти у неё на поводу. И тогда весь ваш привычный мир станет полигоном для новых побед.
Предупреждаю: возможны осложнения в виде внезапного вылета из зоны комфорта, странной охоты до необычных проектов и стойкого презрения к фразе «я не могу». Но, поверьте, это приятная плата за возможность завтра проснуться и улыбнуться новому дню без страха и без ощущения, что кто-то украл у вас часть времени. Просто начните шагать в эту сторону, и уже скоро вы будете смеяться над самим собой прежним, задаваясь вопросом: «Почему же я не сделал этого раньше?»
Часть I: Утро, которое меняет всё
Ранний подъём: первый шаг к успеху
Представьте мир, где ваш будильник не является вашим злейшим врагом, а лучшим другом, который тихонько говорит: «Эй, вставай, вперёд тебя ждут новые открытия». Многие морщатся при слове «ранний подъём», ведь в голове тут же возникает картина: вы ползёте с кровати на ощупь, проклиная всё и вся, лишь бы добавить заветные пять минут сна. Но что, если сам подъём может стать таким же приятным, как растянуться в субботу на диване с чашкой горячего чая? Важно только понять, зачем вам это и как грамотно переформатировать процесс пробуждения.