Задание 1. Ролевая модель
Вам нужно выписать для себя несколько насущных целей, которые помогут подтянуть то, что «просело» в вашей жизни в разных сферах. К примеру, «посещать бассейн трижды в неделю», «проводить с семьей не менее одного дня в неделю» и «поучаствовать в новом рабочем проекте».
После этого вам нужно подумать, на кого из «ролевых моделей» вы могли бы ориентироваться. К каждой цели нужно подобрать не менее 10 примеров и изучить информацию об их достижениях, потому что одно дело – то, чего они достигли, и другое – то, каким путем они этого достигли. Одна стратегия вам может показаться приятной, другая – недопустимой, и вы должны доверять своим ощущениям.
Среди ролевых моделей могут быть не только знаменитые на весь мир личности, но и локальный инфлюенсер3 в социальных сетях (это здорово, потому что вы можете лично задать ему вопрос!), ваш друг или даже тренер в том бассейне, в который вы хотите отправиться. Они смогут подсказать вам, с чего начать, как вырабатывать правильные привычки и совместить это занятие с остальными аспектами вашей жизни.