* * *
Если вы читаете эту книгу, то наверняка ситуации Джейн, Хасима и Сабрины кажутся вам знакомыми. Любые отношения – с романтическим партнером, родственником, другом и даже с коллегой – требуют труда. Даже в самых близких отношениях бывают взлеты и падения. Но когда возникает конкуренция, конфликт, ревность, обида, враждебность, насилие и стремление к контролю, это говорит о том, что отношения становятся токсичными.
Возможно, вы только что положили конец токсичным отношениям или собираетесь это сделать. Жизнь после таких отношений – это борьба. Вы выйдете из них с ранами на сердце и заниженной самооценкой. Вы будете охвачены яростью и ощущать предательство. Кто-то будет жесток к себе, начав безосновательно винить во всем себя. Вы можете чувствовать себя загнанными в тупик, не зная, как жить дальше. А возможно, вы еще не готовы положить конец токсичным отношениям или не можете выйти из них в силу объективных причин.
Вы можете читать эту книгу не для себя, если вы – психолог, работающий с клиентами, пережившими домашнее насилие, насилие со стороны партнера или выросшими в негармоничной семье.
Возможно, вам дорог кто-то переживший токсичные отношения. Хотя вы не можете исправить ситуацию человека за него, но с помощью этой книги поймете, как оказать поддержку.
Какова бы ни была ваша ситуация, я хочу, чтобы вы знали: ваши чувства – абсолютно нормальны, каждый может освободиться, исцелиться и почувствовать себя лучше.
Я – клинический психолог с частной практикой. Я занимаюсь лечением тревожных расстройств и синдрома дефицита внимания при гиперактивности. Поскольку токсичные люди часто выбирают в качестве жертв людей, испытывающих подобные проблемы, мне довелось работать со значительным количеством тех, кто пережил эмоциональное и нарциссическое насилия. В этом отношении у меня больше опыта, чем у других психологов. У меня есть сертификат посредника в семейных конфликтах от Верховного суда Флориды. Я не раз видела, как токсичные отношения проявляются в юридическом поле, особенно в спорах по вопросам опеки. Токсичные люди затевают судебные тяжбы, вместо того чтобы попытаться разрешить спор. А некоторые из них настолько преуспели в манипулировании, что этого не замечают даже профессиональные психиатры.