И начать я хотел с психологии человека, а точнее, рассмотреть переедание как зависимость, которая не лучше, чем наркомания, алкоголизм или курение. Мы все знаем, что эти привычки ухудшают качество жизни человека и могут привести к смерти на фоне приобретенных заболеваний. То же самое и переедание, которое приводит к ожирению, а ожирение – к сопутствующим болезням, таким как сахарный диабет или онкология. Перед вами топ болезней, которые вы можете получить, если будете переедать:
1. Ишемическая болезнь сердца;
2. Застойная сердечная недостаточность;
3. Тромбоз глубоких вен и эмболии лёгочной артерии;
4. Черный акантоз;
5. Лимфедема;
6. Гирсутизм;
7. Сахарный диабет;
8. Гинекомастия;
9.Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь;
10. Желчнокаменная болезнь;
11. Синдром поликистозных яичников;
12. Бесплодие;
13. Осложнения при беременности;
14. Внутриутробная гибель плода;
15. Похороненный пенис;
16. Инсульт;
17. Деменция;
18. Рассеянный склероз;
19. Рак молочной железы;
20. Рак яичников;
21. Рак пищевода;
22. Колоректальный рак;
23. Гепатоцеллюлярная карцинома;
24. Рак поджелудочной железы;
25. Рак желчного пузыря;
26. Рак желудка;
27. Рак эндометрия;
28. Рак шейки матки;
29. Рак предстательной железы;
30. Почечно – клеточный рак;
31. Неходжинская лимфома;
32. Множественная миелома;
33. ХОБЛ;
34. Подагра;
35. Остеоартрит;
36. Недержание мочи;
37. Хроническая болезнь почек;
38. Гипогонадизм;
39. Эректильная дисфункция.
Немаленький список, не правда ли?
Проанализировав зависимости человека, я с уверенностью могу сказать, что одним из главных факторов алкоголизма, наркомании и переедания является эмоционально нестабильная психика, которая с помощью пагубных привычек пытается уйти от проблем. Среди них:
низкая самооценка;
нереализованность в жизни;
финансовая нестабильность;
отсутствие интересов и увлечений.
Я не утверждаю, что у вас есть какой-либо из этих недугов. Порой мы сами не понимаем, почему оказываемся у холодильника в два часа ночи. Но переедание из-за стресса – это факт. Прежде чем применять мой метод питания, проанализируйте свое психологическое состояние и постарайтесь понять причину тяги к еде. Это поможет лучше контролировать себя.