– – -
ВОЗМОЖНО, еще одна причина сохранения истории о сезонном аффективном расстройстве заключается в том, что многие современные культуры более благосклонны к идее личной проблемы – индивидуальной зимней депрессии, – чем общественной, в которой существующие структуры признаны несовместимыми с адаптивными сезонными изменениями. Моей способности смириться с сонливостью и больше отдыхать в Копенгагене и Тромсё способствовали обстоятельства: будучи писателем и исследователем, я сама составляла свой график, имея возможность начинать позже или заканчивать день раньше. В то время у меня не было забот с детьми или других обязанностей по уходу за ними. Мои дни были заполнены: встречи и интервью, ежедневные задания по количеству слов, встречи со старыми друзьями. Но у меня была свобода действий, и я могла планировать свои дни в соответствии со своими потребностями и выкраивать время для дополнительного сна.
Многие наши проблемы с зимой на самом деле являются проблемами общества и установки, которые не позволяют адаптироваться к сезону, поэтому многие зимние страдания порождены ожиданиями, которые все больше отрываются от природных ритмов. Наша работа может требовать, чтобы мы проводили каждый час зимнего светового дня в помещении, глядя в экраны, так что зимнее солнце остается вечно недоступным. Несмотря на естественную усталость, когда дни становятся короче, школьное расписание остается прежним, заставляя многих подростков просыпаться в темноте. В моем родном городе зимний восход солнца колеблется от 6:32 до 7:19 утра; когда я учился в средней школе, мой первый урок начинался в 7:25.
Мы можем начать исследовать, какие из наших личных сезонных проблем, возможно, являются культурными, созданными. Проблема в том, что вы больше устаете зимой, или в том, что учебные и рабочие часы не меняются в зависимости от времени года? Проблема в том, что вы не можете встать утром, или в том, что наши институты предполагают, что внезапная смена часов на один час никак не влияет на наш организм и режим сна? Проблема в том, что у вас мало энергии, или в том, что от нас ждут одинаковой производительности и отдачи независимо от того, что происходит в окружающем мире?
Когда наши рабочие графики, школьные расписания и обязанности не меняются в зависимости от времени года, чтобы освободить место для отдыха, мы боремся с миром природы. Мы страдаем от того, что живем в культуре, которая не синхронизируется с ежегодными ритмами света и темноты. Мы обращаем свой гнев на зиму, обвиняя время года в том, что оно заставляет нас чувствовать себя так, а не указываем пальцем на цивилизацию, организованную без учета смены освещения, на работу без гибкости, на нормы, которые означают, что мы воспитываем детей без поддержки, необходимой для того, чтобы сделать ее менее неумолимой.