Напомню, что во время психотравмы у нас возникают негативные и дискомфортные эмоции – сильный страх, тревога и прочие. Эти эмоции, возникшие в момент психотравмы, считают, что именно благодаря им мы выжили. Представьте, что вас укусила собака, было очень страшно, но вы выжили. Логика очень прямая: эмоция считает, что именно благодаря ей вы остались живы.
Ошибка Выжившего
Это явление можно сравнить с рассказами о том, что дельфины спасают людей. Те, кто были спасены дельфинами, могут рассказать об этом, а те, кого дельфины утащили на дно, они погибли. Выжили только те, кого спасли дельфины, и они об этом рассказывают. А те, кто умер, рассказать не могут. Так же и с эмоциями – каждая эмоция считает, что именно благодаря ей вы и остались живы.
Диссоциация и Сопротивление Эмоциям
Когда мы испытываем дискомфорт, тревогу или страх, мы пытаемся от этих эмоций дистанцироваться. Мы хотим чувствовать себя хорошо и как бы говорим дискомфортным эмоциям: «Я не хочу тебя испытывать». Но эти эмоции кричат нам, что именно они «спасли» нас в прошлый раз. Сопротивление негативным эмоциям только усиливает их, ведь мы сами не справились, и они снова начинают на нас воздействовать, усиливая тревогу. Только представьте, если вы защищаете своего ребенка в критической ситуации, который вас не слушает, вы начнете кричать и действовать еще активнее. По отношению к нейросети ребенок – это вы. Эмоция говорит «дурачок, я же тебя спасаю», а вы от нее убегаете. В итоге всю силу сопротивления эмоции мы вкладываем в нее саму же, усиливая тем самым ее еще больше.
Психотравмы и Подсознание
Некоторые говорят: «Мне сейчас 50 лет, а психотравма произошла в 5 лет. Я уже не помню, что произошло». Но эмоция все равно возникает, потому что для подсознания понятия времени не существует, там вечный момент сейчас. Например, если в детстве вас наказывали за активное поведение, у вас могла сформироваться нейросеть, подавляющая вашу активность. Эта реакция остается с вами на всю жизнь.
Представьте себе маленького ребенка – активного, веселого и громкого. Он ходит в детский сад, но его непоседливость и энергичность не нравятся воспитателю. В качестве наказания за громкую речь и активность воспитатель ставит ребенка в угол.
Из-за этого у ребенка формируется своеобразная «нейросеть» – защитная функция, призванная оградить его от негатива со стороны воспитателя путем подавления детской активности. Ребенок учится быть более спокойным и сдержанным, чтобы избежать наказания. Таким образом человек получает тревожность при активных проявлениях себя или близких и мнимое спокойствие, когда он робкий.