6.Вы просчитываете реакцию окружающих на свои слова и свое поведение.
7.Вам сложно делегировать полномочия.
8.Вы часто делаете многое за других людей, позволяете людям слишком много и не умеете говорить «нет».
9.Вам сложно отказывать людям в их просьбах, в помощи.
10.Вам сложно о чем-либо просить других людей.
11.Вам тяжело настаивать на своем, отстаивать свою позицию и свои требования.
12.Вы позитивно реагируете на похвалу, но в глубине души до конца не верите тому, что о вас сказали.
13.То, как вы выглядите, рассчитано на то, чтобы нравиться внешне в первую очередь другим (и только во вторую – себе).
14.Вы бы хотели нравиться всем, без исключений.
15.Из возможных вариантов поведения вы (осознанно или неосознанно) выбираете тот, что поможет вам заслужить похвалы или оставить о себе хорошее впечатление.
16.Другой человек в вашем восприятии – гораздо более могущественен, чем вы сами, его желания – важнее, идеи – гениальнее.
17.Вы замечаете, что с течением времени у вас постепенно растет общее ощущение собственной незначимости, неуспешности, бессилия.
Причины формирования оценочной зависимости
Как и большинство психологических проблем-из детства. Так как психика ребенка не способна выдерживать эмоциональную нагрузку, многие события оттуда травмируют и оставляют свой негативный след.
Если выделять причины, то это:
1. Модель воспитания ребенка, когда его любили за что-то и воспитывали как хорошего мальчика или девочку.
2. Психологические травмы.
3. Нестабильная самооценка.
Разберем более подробно:
1. Оценочная зависимость появляется у тех людей, у кого в детстве были очень требовательные родители, кто любил ребенка только за то, что он делал, за его достижения. И часто таким детям говорили следующее:
– Будь хорошим мальчиком / хорошей девочкой.
– Будешь плохо себя вести-отдам тебя тому дяде, милиционеру.
– Любовь и уважение надо еще заслужить.
– Если кто-то подумает о тебе плохо, ты подставишь этим всю семью.
– «Вон, видишь, как на тебя дядя смотрит, это потому что ты обляпалась»
– Проявлять себя – стыдно.
2. Если родители сравнивали вас с другими детьми, пытались сделать из вас лучшую версию, требовали слишком многого.
3. У вас накоплено много опыта, где вас ругали за проявленность, запрещали шуметь, проявлять эмоции, возможно даже били, жестко наказывали, после этого вы можете бессознательно бояться повторения этих ситуаций и стараетесь предугадать мысли других людей, чтобы только не испытывать подобных эмоций снова.