Опасные секреты сахара крови. Как углеводы управляют твоим здоровьем - страница 46

Если углубиться в физиологию, становится ясно, что увеличение веса почти всегда является адаптивной реакцией на длительное воздействие неблагоприятных факторов окружающей среды.

На наш взгляд, это не самый эстетичный и не самый здоровый тип адаптации, но это то, что нужно организму!

Стоит также признать, что концепция лени как психологического порока не существует в реальной жизни. «Ленивому человеку» просто не хватает мотивации для совершения конкретных действий.

Большинство причин отсутствия стимулов связано не с личностными особенностями, а скорее с физиологическими факторами. Физиологические стимулы, которые могли бы заставить человека действовать, либо отсутствуют, либо маскируются другими факторами, либо человек заранее понимает, что реальной возможности действовать нет, и поэтому проявляет пассивность.

В других случаях недостаток личных знаний и опыта может помешать человеку оценить, стоят ли усилия требуемого времени, денег или других вложений. Если он не реагирует на очевидные внешние мотивы, то, следовательно, связь между усилиями и вознаграждением для него недостаточна. Можно сказать, что бездействие – это следствие отсутствия желания.

В конечном счете, поступки всегда мотивированы внутренней потребностью, но у каждого она своя. Если человек хочет жить, хорошо выглядеть, получать удовольствие и наслаждение (даже если это удовольствие нездоровое), он не может лениться! Если его выбор – пассивное созерцание и наслаждение моментом, то это отвечает его потребностям в данный момент.

Конечно, это не всегда легко понять, но я не вижу в этом ничего ненормального! Такие ситуации и моменты могут случиться с каждым. Люди всегда выбирают самый простой способ получить удовольствие. Это нормальный инстинкт, присущий и людям, и животным.

Не стыдитесь своих предпочтений! Они просто такие, какие есть. Бороться нужно не с ними – реакциями и желаниями, – а с самой их причиной.

Быстрая потеря веса – хорошо или плохо?

В этой части я расскажу о множестве прямых и косвенных факторов, которые могут влиять на отложение жира. Вы же понимаете, что отложение жира – это не чисто механический процесс для организма, как, например, открыть холодильник и запастись салом на зиму. У набора жира всегда есть долгая предыстория: сбор информации о внешней среде и потенциально опасных для организма факторах, а также оценка того, как организм может защитить вас с помощью имеющихся в его распоряжении средств.