Возможно, вы потеряли нить рассуждений на последнем абзаце. Без необходимости менять свое тело? На мой взгляд, это самое сложное в деле помощи людям, страдающим от неприятия тела: наше отношение к нему меняется не путем изменения его самого – по крайней мере, не в долгосрочной перспективе. Это очень сложно принять тем, кто стремится наладить связь со своим телом благодаря похудению, укреплению мышц или новой диете, а не благодаря уважительному отношению к нему, которое становится результатом взаимодействия с собственными эмоциями, неудовлетворенными потребностями и глубинными желаниями.
Меня не удивляет, когда клиенты, приходящие ко мне с желанием наладить отношения со своим телом, ожидают, что я тоже буду хвалить их за попытки похудеть. Окружение (включая социальные сети), конечно же, поощряет их попытки сбросить вес и «привести себя в форму», а также любые другие усилия по изменению тела. Способность контролировать собственное тело – непреходящая культурная ценность. Работая с такими клиентами, мы анализируем, насколько эффективными оказались предыдущие попытки изменить себя в долгосрочной перспективе. Обычно картина рисуется безрадостная, полная стыда из-за неспособности «всего лишь» придерживаться плана тренировок или здорового образа жизни, разочарования оттого, что попытки быстро заканчиваются срывом, и огромного отчаяния от мысли, что, возможно, придется смириться с тем, что дано природой.
Давайте задумаемся: нельзя ли построить новые отношения с таким телом, какое оно есть сейчас? Возможно, переживания по поводу физической формы отвлекают нас от более глубоких желаний и потребностей (как собственных, так и окружающего мира). Вдруг, обратив внимание на эти желания, можно улучшить качество жизни? Наша совместная работа будет происходить в необычном пространстве боди-нейтральности, даже безоценочности, где стабильное похудение или хорошая физическая форма не воспринимается как некий священный Грааль, панацея от всех зол.
В этом пространстве мы трезво оцениваем наши тела, но не принуждаем их к изменениям. Телам позволено оставаться тем, что они и представляют собой, – священными сосудами, которые даются нам при рождении и которые всем нам придется оставить в конце жизненного пути. Это неприятный и зачастую тревожный процесс, как и все значимые перемены, однако он ведет к новому существованию в своем теле – жизни, построенной на фундаменте уважения и чуткости, а не насилия и надзора.